從147斤瘦到97斤，70天減掉50斤經驗，這個方法是減肥人群的福音
一個人要生活得健康，開心，快樂，就要有一個良好的心態。一些孤獨在寂寞中如影隨形，生生的與思想碰撞。不同的境界，不同的意識狀態導致某些情感只能丟棄，如落葉般入泥發酵，自悟。
已經失去的，留著回憶；想要得到的，必須努力；但最重要的，是好好愛惜自己。大家好我叫嚴美，今年27歲啦，來自福州，上圖是我懷孕時候的照片，挺著個大肚子，生下寶寶感覺好神奇，哈哈！寶寶的到來給家裡添了幾分色彩，因為奶水少，所以總要吃些營養的東西來催奶，吃的多自然也就胖起來了，為了寶寶沒關係，我也想著斷奶後再減肥，但是體重已經147斤，一減肥我才知道有多難。說起我在沒找到減肥方法之前的減肥經歷，那真的是，我一開始就是節食嘛，之前已經養成了大胃口，現在突然節食，還真的是受不了，堅持不了兩天我就大吃大喝了，對吃的慾望特別大，還胖了5斤多。
寶寶八個月的時候我認識了一個很有經驗減肥達人李佳佳老師，李佳佳老師跟我說起自己的經歷方法很科學不節食也不吃藥。雖然很艱難，但是還是通過自己的努力瘦到了97斤，特別健康不說，還很有效，用她的方法才7天時間，我就瘦5.4斤重，比節食好多了，之前白遭罪了，哈哈，其實減肥只要找對方法是很簡單瘦下來的，堅持了三個半月時間，瘦了49斤，從147斤瘦到現在的97斤哦
自製早餐奶紅豆漿：
1.紅豆洗凈
2.用清水浸泡4小時
3.泡好的豆子洗凈
4.瀝干
5.倒入豆漿機
