5種方式你洗你的手錯了，可能會讓你生病

不恰當的洗手可能會使您容易受到細菌感染。確保你不會犯一般的洗手錯誤。

你洗不夠長

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根據美國疾病控制與預防中心的數據，密歇根州立大學最近的一項研究發現，95％的人不洗手的時間足夠長，無法有效地殺死細菌 - 用肥皂和水洗滌20秒。「我們告訴孩子和大人兩次唱"生日快樂"的歌，」紐約大學醫學中心主治醫師Roshini Raj博士說。MSU研究發現，平均洗手時間僅為6秒左右。更重要的是，15％的男性和7％的女性在使用洗手間後根本沒有洗手。除了正確洗手，這裡有11件日常用品不會像你應該洗的那麼頻繁！

你跳過角落和Crannies

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如果你只是在你的手掌間揉搓肥皂，漱口，並且每天給它打電話，你的手可能仍然很臟。「細菌喜歡藏在指甲下和手指之間的口袋裡，所以你應該在每次洗手時擦洗這些區域，」拉傑博士說。一定要大力擦洗以獲得良好的泡沫 - 摩擦是消除皮膚污垢，油脂和微生物的關鍵。（不要錯過你可能每天都會犯的這八種淋浴錯誤！）

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你不要徹底乾燥

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如果你匆匆乾燥，最勤快的洗手技術毫無價值。拉傑博士說，細菌喜歡在滋潤中繁殖。離開休息室的手仍然潮濕，可以更容易地從你接觸的下一個表面接收微生物。如果您有紙巾或吹風機的選擇，請選擇紙巾。在研究發表在雜誌梅奧診所學報，2012年，研究人員分析了所有的洗手做研究，自1970年以來該文件的結論是紙巾優於烘乾機在手越來越不飛濺病菌或乾燥的皮膚乾燥正確。如果吹風機是您唯一的選擇，確保您的手在吹風下花足夠的時間，直到完全乾燥，即使需要一段時間。（這裡的令人驚訝的原因是為什麼你的香皂能夠抵抗細菌。）

只有在使用浴室後才能洗

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無論何時，只要觸摸公共水平電梯按鈕，門把手，ATM或地鐵杆，您都有可能撿到細菌或細菌。「大多數人知道洗完澡後要洗手，但是你應該在整個一天中定期清洗，特別是在感冒和流感季節，」拉傑博士說。

對於不方便到達水槽的時間，將一瓶洗手液存放在您的包或書桌抽屜中。美國疾病控制與預防中心稱，一種酒精含量至少為60％的消毒劑可有效殺死多種類型的細菌。（看看你做出的13個洗臉的錯誤比你想承認的要多。）

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你假設你必須使用熱水

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肥皂和熱水是媽媽可以放心忽略的一個小費。Raj博士說，儘管人們普遍認為你需要熱水來殺死手病菌，但是溫水或者甚至冷水也能起到這個作用。（事實上，它們對皮膚更好，因為它們不太乾燥）。最近田納西州范德比爾特大學的研究人員進行的一項研究發現，只要用手擦洗，沖洗並適當乾燥，冷水可以降低細菌的水平，同樣可以降低熱水的含量。研究人員指出，雖然熱量已被證明可以殺死細菌，但您需要使用約212華氏度的沸水來觀察病原體的減少情況。哎喲。（請確保您再也不會再犯這七次衛生間清潔錯誤！）

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