3天減肥10斤，附每餐飲食計劃，科學瘦身！

3天超級飲食計劃

3天超級飲食是一種快速減肥方法，每周減重10斤。因為一般的女人每天都會燃燒約1800卡路里，3天飲食計劃每天給身體少於1000千卡。3天超級飲食計劃詳述如下。

第1天：

早餐

1/2葡萄柚

1片吐司

2湯匙花生醬

1杯咖啡或茶（含咖啡因）

午餐

1/2杯金槍魚

1片吐司

1杯咖啡或茶（含咖啡因）

晚餐

3盎司的任何類型的肉

1杯綠豆

1/2香蕉

1個小蘋果

1杯香草冰淇淋

第2天

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