喝酒後有5件事做不得，中年男人最好都看看！

都知道，逢年過節，聚餐宴會少不了喝酒。但其實喝酒以後，很多事是不可以馬上做的，很多喝酒的人卻往往了解不多，反而不知不覺損害了健康。

今天我們就來看看，哪些事酒後做不得！

酒後切記5「不要」

1、酒後不能馬上睡覺

如果喝酒以後就馬上選擇睡覺，往往特別容易得酒精肝，因為喝酒後馬上進入夢鄉，睡眠中新陳代謝減慢，同時也會減緩酒精代謝，長期如此對肝臟有害，而且會形成酒精肝。

所以不管是在家喝酒，還是在外面喝酒，最好喝完酒後散散步，過上幾十分鐘，或者一個小時以後再睡覺，減少對肝臟的損害。

2、喝酒後不能仰睡

有很多人在喝酒時特別貪杯，喜歡喝得爛醉，如果喝醉酒，在休息的時候千萬不能仰著睡覺，因為醉酒後嘔吐的概率比較高。一旦發生嘔吐，還仰面躺著睡覺，可能導致嘔吐物不能順利排出，堵塞氣管，嚴重時甚至會窒息。

所以建議醉酒以後，家人要給予喝酒者更多的關照，如果醉酒者已經睡去，盡量讓其側身睡。

這裡必須說明：醉酒是非常不好的習慣，對身體有巨大傷害。

WHO明確指出，每天飲酒量，成年男性不宜超過酒精20克度，女性不宜超過10克度。換算下來，具體是每天白酒不超過一兩、紅酒不超過二兩，啤酒不超過一斤。

3、喝酒後不能吃醒酒藥

其實，至今並沒有真正有效的「解酒藥」。

目前市場上常見的所謂解酒產品，大多數是以食品准字存在。但我國國家食品藥品監督管理總局（CFDA）目前沒有以「解酒」及類似適應證批准過任何藥物。

也許有人會說，吃了這些解酒藥，確實讓人覺得舒服啊，這是為什麼呢？

確實，有些解酒藥之所以會讓醉酒者感到清醒、覺得舒服，那是因為其中含有利尿、止痛和興奮的成分，能夠緩解頭痛、噁心癥狀。但它們無從真正解酒，反而讓肝臟在代謝酒精的同時，還要分心來對付這些外來藥物，到頭來加重肝臟的負擔。

4、喝酒後不能劇烈運動

如果剛喝了酒就運動，此時就會因為酒精散熱導致身體迅速脫水，如果沒有及時補水，就會對身體造成極大危害。

因此，在喝酒後可以選擇適當的散步，千萬不能劇烈運動。

再來，如果你醉酒了，走路都打晃兒，就別勉強自己了，對身體不好還容易發生危險。

5、喝酒後不能馬上洗澡

飲酒後，酒精會抑制肝臟的活動，影響糖原釋放。此時血糖濃度會降低，洗澡極易引發低血糖，造成暈倒，甚至休克。

如果喝的酒不多，最好休息半小時再洗澡；醉酒者則要等酒醒以後。

這些人最好別喝酒！

1、喝酒容易臉紅的人：這類人群往往缺少乙醛脫氫酶，更容易受酒精影響，因此應當盡量少喝。

2、正在患病吃藥的人：患病時要禁酒或謹遵醫囑，以免病情加重或是增加新疾病，在服藥的時候也要禁酒或遵醫囑。

3、肥胖人群：肥胖者也不宜飲酒，因為身體疾病隱患較大，酒精產生的熱量較高會進一步促進體重增加，於健康不利。

4、酒精過敏人群：這條就不必多說了吧。

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