每天這樣撐一撐，全身贅肉都甩掉！

前天私教終於從老家回來了

激動得我立馬就拖著閨蜜去變瘦

沒想到一見面

私教就說：

「先來個一百組深蹲+Burpees+平板撐」

我全程是這樣做完的

本著瘦不能只瘦我一個

我決定和大家分享私教課的動作之一

來自平板支撐的變式

變瘦力杠杠滴

30秒一組

至少堅持3組~

囚徒健身，我們的努力只為每一個平凡的你。

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（本文內容來源於網路 版權歸原作者所有）

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