血液「垃圾」最怕它，這些食物堅持吃，血管一通到底，遠離血管病

人到中年，體內代謝變慢，血液中垃圾無法及時排出體外，長期堆積，就會造成血管堵塞，最終導致冠心病、腦梗等心血管病。

所以平時要多注意飲食健康，學一點養生知識，多吃一些有益身體健康的食物。血液「垃圾」最怕它，這些食物堅持吃，血管一通到底，遠離血管病

蘆筍

蘆筍是專家公認的養生蔬菜，其營養價值豐富，味道鮮美，經常食用蘆筍能能清肺利水、滋陰潤燥、生津解渴，同時蘆筍富含天門冬醯胺、蘆丁等物質，具有增強毛細血管彈性，降低血壓、血脂，改善心血管等作用。

玉米

玉米是生活中必不可少的食物，在城裡不怎麼食用，但是在農村，冬季是離不開玉米的，每天早晨一碗熱呼呼的玉米糊塗，即禦寒，有養生，玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸、亞油酸和油酸等成分，能預防心血管疾病的發生。

槐花

槐花又叫槐米，在農村是一種非常常見的食物，槐米的營養成分非常高，堪稱為"血管軟化劑"，其中含有很多的有機物和微量元素，經常食用可增強血管壁彈性，提高毛細血管的韌性，對高血壓患者有防止腦血管破裂的功效。

山藥

山藥是常見的食葯兩用的食物，但是因為山藥價格較高，口感黏滑，所以平時吃山藥的很少。其實山藥中含有的黏蛋白，可控制血糖平穩，恢復毛細血管的抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！