送你一個中藥泡腳的配方，一個春天遠離感冒！

中藥足浴能防春日感冒

湖北遠安縣中醫院 胡獻國

春季是多種呼吸道傳染病的好發時節，若能注重健康調護，可有效保護呼吸道，預防病害侵襲。此時，不妨試試足浴。

冬春季節，地面溫度低，腳掌離心臟遠，血流緩慢，雙腳容易受寒，引起上呼吸道及腹腔的溫度降低，使人抵抗力減弱，造成呼吸道感染、胃病等疾病的發生。

觀察發現，足浴可減輕和消除局部毛細血管的病理性異常，改善組織的血液循環，消除呼吸道組織的炎症、過敏、腫脹現象，使呼吸道通暢，從而起到預防感冒、咳嗽、胃痛等作用。老年人足浴後，睡眠安穩，食慾增強，頭暈肢麻等病狀也隨之消失。

一般睡前可用溫水足浴，每次10~30分鐘。也可選用中藥足浴，可選用桂枝20克，麻黃、羌活、獨活各15克，紅花、細辛、艾葉各10克。上方水煎取汁，倒入盆中，兌入溫水適量，將雙足浸入，待水溫下降後，再適當兌入熱水，邊洗邊搓，直至水加至踝關節以上，雙足暖和，皮膚髮紅為止。每晚1次，每劑可用3 天。

足浴後，再用雙手交替按摩湧泉、承山、足三里等穴位，可增強足浴效果。

文中圖片來自網路 / 編輯 || 燕聲

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