盤點——中老年人最需要的六款澳洲保健品
我們都知道
老年人隨著年齡的增加
身體各方面機能逐漸衰老退化
看病吃藥成了每個老年人的家常便飯
其實呢
平時進行一些適當的運動鍛煉，加強一些營養
對老年人的身體還是非常有益的呢~
今天澳紐君就來為大家整理一下
一些適合老年人的澳洲保健品~
深海魚油
深海魚油不是魚肝油，魚肝油是從魚類的肝臟中提取的油脂類，而深海魚油是深海魚類的脂肪中提取而來的，可以降三高、消除炎症，遠離亞健康。深海魚油中所含很多物質對我們的健康都很有幫助。
EPA（二十碳五烯酸）俗稱「血管清道夫」其廣泛用於冠狀動脈硬化、腦血管障礙、手腳麻痹、心悸等心腦血管疾病的預防和保健。DHA(二十碳六烯酸)俗稱「腦黃金」，是腦組織和視神經的功能發揮所必須的物質，促進保護人體神經系統和心腦血管系統。Omega-3可預防癌症，Omega-3，又被寫作ω-3、歐米伽3等，為一組多元不飽和脂肪酸，常見於深海魚類和某些植物中，對人體健康十分有益。Omega-3家族的主要成員有DHA和EPA等，即通常 所說的魚油脂肪酸的主要含量。在世界醫學、營養學史上，Omega-3是繼氨基酸、蛋白質之後又一重要里程碑。ω-3脂肪酸對預防癌、心腦血管疾病、肥胖症、糖尿病、早老痴呆，甚至對去除沮喪情緒、培養心智健康都有著不可低估的作用。
與日常食用普通方式「吃啥補啥」來的更為簡單粗暴，我們平時吃魚煮熟後EPA和DHA會流失很多，所以光靠吃魚是不能夠攝取足夠的量，因此我們更需要直接補充魚油，而且魚油中富含DHA、EPA，是老年人不可忽視的營養物質。
1、EPA能暢通血管：有助於保持血管暢通，預防血栓產生，阻止中風或心肌梗塞的發生；清除血液中堆積的脂肪，預防動脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發生。
2、 DHA可健腦益智：是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎，可以促進、協調神經迴路的傳導作用，以維持腦部細胞的正常運作。用腦過度的學生及上班族適當補充DHA可以增強記憶力、集中注意力與提高理解能力，而老年人補充DHA則有助於活躍思維，預防老年痴呆症。
卵磷脂
卵磷脂屬於一種混合物，是存在於動植物組織以及卵黃之中的一組黃褐色的油脂性物質，其構成成分包括磷酸、膽鹼、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂。卵磷脂被譽為與蛋白質、維生素並列的「第三營養素」。卵磷脂能保護肝臟、健康心臟，清潔血管、調整血糖， 也有益大腦和神經發育的功效，並且可以養顏潤膚、延緩衰老、調劑心理。
近年來科學家也逐步發現了魚油的不足之處，魚油的消費大多為對象為中老年人，而中老年人肝的吸收能力普遍較差。但是老年人在服用魚油的同時服用卵磷脂，可達到相輔相成的效果。
維骨力
隨著年齡的增大，老年人的各種器官逐步硬化，其中最為明顯的就是骨骼問題了，關節炎、風濕性關節痛等病症隨之而來，維骨力的主要成分是葡萄糖胺，葡萄糖胺是人體內合成的物質，是形成軟骨細胞的重要營養素，是健康關節軟骨的天然組織成份。
美國、歐洲和日本的大量醫學研究表明：葡萄糖胺可以幫助修復和維護軟骨，並能刺激軟骨細胞的生長。對於老年人的各種關節炎症和骨質增生有著非常好的效果~
Q10輔酶
輔酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，能激活人體細胞和細胞能量的營養，具有提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等功能，醫學上廣泛用於心血管系統疾病，國內外廣泛將其用於營養保健品及食品添加劑。
人體中的輔酶Q10的總含量僅為500-1500mg，並隨著年長而減少。輔酶Q10的含量在20多歲時達到高峰。正常人30~40歲後，體內合成輔酶Q10的能力也逐漸下降，在心臟中輔酶Q10濃度的減少特別明顯。所以老年人非常有必要補充一下輔酶Q10哦~
鈣片
鈣是人體內最普遍的元素之一，被稱為「生命中的鋼筋混凝土」，人體中鈣的含量佔總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約佔99%。體液和軟組織佔1%。對於人體代謝、細胞功能、神經系統運作、蛋白激素合成等起到至關重要的作用。維生素D能夠提高肌體對鈣的吸收，促進骨骼生長。
人過了50歲以後，骨骼里的鈣質就會逐漸流失，容易出現腿腳抽筋、骨質疏鬆、腿腳行走不便等問題，所以補鈣就顯得尤為重要~
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