腸癌發生和這6個壞習慣有很大關係，早改正早健康！

近年來，中國大腸癌的發病率和死亡率正在明顯增加。然而，許多人對大腸直腸癌知之不多，其防治知識急需被推廣開來。

如何找到結腸癌的發病前兆？

我們的腸壁就像一面牆。它反覆地摩擦碰撞。它可能在某處破裂或破裂。然後破口長大了。先是增生，然後變成良性腺瘤，然後逐漸發展成惡性腫瘤。

大多數大腸癌是由多種癌前病變（息肉引起的，尤其是腺瘤樣息肉、不典型增生）轉變而成的，從正常到癌，腺瘤增生一般需要五到十年，如果找到了這些前兆，在這一階段進行腺瘤治療，那麼基本可以杜絕癌症的產生。

1什麼樣的大便應該去醫院檢查？

大便中含有大量關於人體健康的信息，應當多觀察我們的排便情況。

大便次數異常，原本一兩次，次數突然變化，五到六次，甚至更多。

大便不幹凈，每次拉一點，每次排也排不幹凈。

之前的大便都是成型的，最近兩周以上大便都是比較稀，不成形。

大便含有血和粘液

出現這些一般都需要及時住院，我們建議先去綜合醫院普外科，最好是肛腸科挂號。醫生懷疑什麼，然後對症治療。不要掉以輕心，血便還有粘液真的很嚴重，然後去癌症醫院進一步檢查診斷。

2如何鑒別痔瘡和結腸癌

事實上，痔瘡是球形血管擴張引起的肛門血管充血和擴張，但與腫瘤沒有直接關係。然而，許多腫瘤很容易誤診為痔瘡。

如何判斷？你需要檢查一下。

在家裡大便，可以通過初步方法確定：

如果大便和血從血液中分離出來，那是正常的。

如果肛門口疼痛，出血後疼痛，應該是肛裂。

如果是癌症，通常是老年人，並伴有其他癥狀：有的大便無力，時間長，大便次數或習慣也會改變。

該怎麼辦？

事實上，大腸癌，如果早診斷，早治療，生存率比較高。很多人都很粗心，忽視了大腸癌的早期癥狀，誤認為是普通痔瘡…錯過最佳治療階段。找出大便不正常的原因，需要及時檢查。

1腸鏡

現在，隨著結腸癌的升級，結腸鏡檢查是非常常見的檢查。醫生使用一種直徑約1厘米的細長而靈活的結腸鏡，通過肛門進入直腸進入大腸，觀察結腸和大腸的內部情況。如果你有癌症家族史，你應該在50歲左右開始做腸鏡。如果家裡有結腸癌病史，通常需要每兩年至三年的時間做一次。

2便潛血檢查

便隱血檢測可以在大便便血患者血紅蛋白檢測，消化道的結直腸癌等惡性腫瘤的篩查、早期檢測和預防相關疾病消化道明顯。它能降低結直腸癌的發病率和死亡率，減輕受試者的痛苦和經濟成本。

每年大便潛血試驗一到二次是非常必要的。當陽性便隱血檢測試劑時，應警惕，及時檢查，篩查大腸癌等惡性腫瘤，及早治療。

適合糞便潛血檢查人群

40歲以上

便秘

長期肛門下墜

慢性腹瀉

黑便

患有慢性結腸炎、結腸息肉、家族性多發性小腸肉瘤、結直腸癌陽性家族史

排便習慣，排便頻率增加

用於腹痛，疼痛，疼痛，甚至絞痛。

怎樣理解正確排便？

1大便時間多長比較好

過去常說大多數人早上起來大便。現在似乎不是絕對的了。我們認為排便規律就可以的，不一定是早晨或晚上。

大便的長度沒有絕對的時間要求，正常飲食所產生的正常飲食不會太長。因為現在吃得比較精細，大便量很小，所以有些人總有拉不幹凈的感覺，而且數量不多。

2如何排便正常

如果大便不正常，需要通過飲食調整，不能吃得太細，需要吃粗纖維的食物，如水果蔬菜和粗糧；二者應輔以運動，因為運動，也會增加排便次數；第三腸益生菌補充，可以每天吃酸奶，一天一罐。

3便秘增加結腸癌的可能性

目前，40～50歲婦女便秘的概率為20%～30%。便秘增加結腸癌的可能性。

便秘對身體最直接的影響是毒素的吸收。人體的許多代謝產物是化學物質和毒素物質，這些物質在胃和腸中不能運動，並且通過身體被血液排出。從長遠來看，腎功能和肝功能都會受到一定程度的損害。

為什麼是便秘？其一是腸道的運動因飲食的精細而被抑制，而大便則是腸壓力反射引起的蠕動，二者是控制腸道的不良神經。第三，缺乏鍛煉。

哪6種習慣容易被結腸癌盯著？

1不愛吃蔬菜、穀物

膳食纖維有助於平滑腸道和保護腸道健康。人們認為每天吃25～30克膳食纖維是理想的。然而，一項調查發現，大多數人每天攝入的膳食纖維攝入量不足，只有13～15克。

2不愛喝水

早晨喝一杯水是非常重要的，因為它不僅能補充睡眠中失去的水分，更重要的是誘發胃結腸反應，適當刺激副交感神經，誘發自然慾望。沒有足夠的水喝，吃了很多纖維素含量高的食物，而且大便也不能排出。每天喝5杯水（大約2500毫升）可以減少45%個大腸癌的發生率。

3吃紅肉、加工肉和燒烤

紅肉（豬、羊、牛肉）和加工肉類是結直腸癌的危險因素。燒烤後，紅肉會產生17種異環胺。在動物實驗中，異環胺已被證明在大腸中致癌。因此，紅肉的攝入量上限應小於每周500克，應避免加工肉類。

4胖子

肥胖可引起炎症，炎症在癌症發展的各個階段，如癌症、侵襲和轉移中起著重要的作用。你胖還是不胖，腰圍可以給你答案。男性腰圍不超過90公分，女性腰圍不超過80公分。

5不喜歡運動

白領人群結直腸癌發病率迅速上升，與久坐、少運動有很大關係。運動量少，胃蠕動慢，會增加腸癌的風險。

經常鍛煉能顯著降低腸癌的風險。每天30分鐘的運動可以減少1/3容易癌變的腸息肉。每天至少做三十分鐘的中等強度運動，比如快步走，稍微喘氣一下。

6不做篩查

結直腸癌患病率呈上升趨勢，發病率高，早期發現，早期治療，治癒率高。因為大部分大腸癌是由於腺瘤性息肉經過5～10年的演變，只要定期篩查，就能預防它。

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