吃飯的時候不小心咬到舌頭，有的人可能會打趣的說是「饞肉」了。

如果只是偶爾咬一下，大多數時候是因為沒注意，除了咬的瞬間會有鑽心的疼以及可能會順勢發展成潰瘍以外，別無大礙。

如果很多時候會無意識地咬舌頭（比如睡覺時不自覺地咬），而且幾乎每次都咬同一個部分，那麼可能需要去醫院做個檢查。

吃飯咬舌頭的常見原因

牙齒的咬合不齊

我們的牙齒一般都是上牙包在下牙的外面，平時我們的舌頭就是被下面的牙齒保護著，到了吃飯的時候，由於上牙是咬在下牙的外面，所以一般是不會咬到舌頭的。但是如果牙齒咬合不好，上牙咬下來的時候離舌頭比較近，就會更容易咬到舌頭。

注意力不集中

有的人喜歡邊吃飯邊講話，結果舌頭根本不夠用，既要管吃飯又要管說話，兩頭忙，就容易出錯，結果咬食物的時候順便就把舌頭也給咬了，所以說吃飯時最好不要說話。

飯菜溫度過高過燙，或吃得太快

如果吃飯過快，舌頭和牙齒就可能協調不好，也就容易發生牙齒咬傷舌頭的情況。

牙齒的缺失

下牙齒對舌頭有保護作用，可是由於某些原因導致有的人牙齒脫落，慢慢的，舌頭從缺口處向外略有延展，從而增大了被咬傷的幾率。

這些情況的咬舌頭要警惕

神經系統的紊亂

思想壓力過大或身體疲勞大腦疲勞，休息不足，就會導致神經系統的功能紊亂，不能準確控制肌肉進行咀嚼活動，導致吃飯時咬到舌頭。

腦出血、腦梗等

凡是影響到口腔或者舌頭肌肉運動的腦神經部位生病，都可能使舌頭不靈活和麻痹。

一些腦部疾病如腦出血、輕微腦梗阻、腦炎症、腦腫瘤等，都會表現為吃飯或說話時經常咬舌頭。而腦出血、腦梗塞、腦炎等發病都比較急，很可能昨天還好好的，今天就出現了咬舌頭、流口水等癥狀。腦腫瘤是慢性的，癥狀會逐漸出現。

咬舌頭並伴有流口水、口齒不清、口角抽搐等

除了經常會咬到舌頭外，還伴有嘴部歪、流口水，說話含糊不清、不連貫，甚至口角有抽搐，這時候就預示著他可能腦部真的出現問題了，尤其是中老年人，應儘快到醫院做檢查。

脾虛

如果經常咬到舌頭，而且舌苔厚膩、舌體胖大、舌頭兩邊出現齒痕等，可能是脾虛，只要吃些健脾的葯就可以緩解癥狀。

腔隙性腦梗死

一種叫腔隙性腦梗死的腦血管疾病，前期癥狀就有愛咬舌頭。這是因為大腦局部梗塞，壓迫腦神經，使舌頭不能靈活運動，常在咀嚼中被牙齒咬傷。

這種情況多見於中老年人，如果發現吃飯時頻頻咬到舌頭，或伴有頭暈、頭痛、行走不穩、言語不清等，應趕緊就醫。

咬傷了舌頭怎麼辦？

如果咬傷了舌頭，首先要留神消毒跟乾淨，生活常識，而後在傷口上塗碘甘油；或用西瓜霜噴劑噴個四五天即可癒合。

不要吃酸、辣等刺激性食物，吃飯時要注意防止食品刺激傷口，吃完之後要立即漱口。

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