男人40不服老，每天多吃這些食物，補充雄激素，年輕有活力

雄性激素即雄激素或睾丸酮，男性的睾丸和女性的卵巢、腎上腺是分必雄激素的主要器官。雄激素偏高和偏低，均可導致疾病的產生。男人過了40歲以後，在體能方面會表現出全身乏力，失眠，沒有食慾，周身酸痛;在精神方面表現出健忘，注意力不集中，無緣無故發脾氣;在性生活方面表現出性慾降低等，究其原因，雄激素缺乏是禍首。那麼，什麼食物可以增加雄性激素?

椰棗

椰棗富含男性荷爾蒙成分，能夠激發雄激素，散發活力和男人味。能治療性功能低下，同時能夠排毒養顏。

上班或者繁忙的日子都可以泡一些黃芪當做茶飲，還能對身體起到提高免疫力的作用。黃芪有著提神的作用，降低血壓、保護心臟，增強機體免疫力作用，可用來治療心臟病、高血壓、糖尿病等症。

桑葚能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。可用於肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴等症。常吃桑葚，不僅可補充體力，還可提高性生活質量。

秋葵是我們生活中常見的一種綠色食物，也有很多人很喜歡吃這種蔬菜，常吃黃秋葵有很大的好處，男人常吃能激發雄性激素，它有健胃腸，滋補肌膚，讓男人更有魅力。

各位能看出來圖上的是什麼嗎？其實它就是我們吃核桃時，中間的那層分心木。核桃的分心木具有強烈的補腎、固腎、活精、補血的效果，而且經常用它泡水喝，還能延緩機體衰老！這就是我用它泡的茶，感覺是不是挺不錯！此外，每天喝一杯分心木，還能提高我們的睡眠質量，特別是經常熬夜加班的男人來說，效果非常好！

民間至今還流傳著「要想長壽，常吃黑豆」的諺語，並與瓊珍靈芝，鐵皮石斛並成為養生三寶。自古黑豆就被譽為「腎之谷」，中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。

牛肉。牛肉是含有肌氨酸最多的食物，肌氨酸可以幫助男人增長肌肉，變得更加強壯，身型更加健美，而且牛肉中還富含維生素B6，可以幫助男人有效緩解身體疲勞，同時還可以增強男人的抵抗力。

人蔘它被稱為「百草之王」，具有很強的滋補效果，無論是泡酒還是煮水都對人體有極高的營養價值，男人更應常吃。其中所含大量的植物性荷爾蒙可增強固酮的含量，還能改善夫妻生活。

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