美容｜韓國美女的美容秘籍原來這麼簡單！自製冬日暖暖的美人茶——柚子茶&棗茶

茶

在韓國，柚子茶和棗茶是很有名的養生飲品。  蜂蜜柚子茶是一款清香可口、美容養顏的健康美食茶飲，雖然很多地方都有，但最具特色的當屬韓國的蜂蜜柚子茶。

蜂蜜柚子茶因為其獨特的香氣、豐富的營養和美容保健功效而深受人們的喜愛。

我們今天請來了長期居住日本的韓國料理家

李映林女士

李映林女士，

料理家。來自韓國·濟州島。來到日本後定居大阪，有三男一女。因為料理美味廣受好評，就開始做料理家。不僅擅長韓國料理，還有日式、西餐、少數民族料理，她的料理對身體好還有獨創性，有很多粉絲。和她的女兒料理家靜子女士共同著有《李家的常備菜和保存食物》（扶桑社）等，多部著作。

韓國人會把時令的水果和花當做茶來享用。尤其是經典的柚子茶。它富含維生素能預防感冒，清爽的酸味讓心情都很明朗。

棗茶是用大棗煮的茶，有美膚和預防寒冷的效果。在韓國有這種說法「女人看到棗就會停下腳步」。

韓國茶的魅力是美味的同時還有健康和美容效果。特別是這兩個做起來非常簡單，一定做一下試試哦。

做法

柚子茶

1杯（25g）44kcal ；鹽分0.0g ；製作時間30分鐘

材料：

柚子…3個（300g）

蜂蜜…大約300g（和柚子重量相同）

粗鹽…適量

做法：

1.柚子用水稍微一泡，撒上粗鹽用刷子刷洗表面。用水沖洗，廚房用紙吸水。如果皮上有黑點就用刀切下來。

2.豎著切成4等分，去掉芯裡面白色硬的部分和種子。榨果汁放進瓶子里。皮帶著白色的部分切成碎末，放進瓶子里。

3.在2里加入蜂蜜攪拌，放一段時間。皮蔫兒了之後就做好了。

4.杯子里放進喜歡的量（1~2大勺），倒入熱水，連著柚子一起喝。

棗茶

1杯61kcal ；鹽分0.0g ；製作時間90分鐘

材料：

大棗（乾燥）…20個

水…1400ml

做法：

1.洗好大棗控水。豎著切1~2個痕。

2.在鍋里倒水，打開大火。煮沸後換成小火煮30分鐘，關火。然後拿出4個裝飾用的大棗，放在旁邊冷卻，再用中火煮30分鐘後，搗碎。

3.倒進杯子里，裝飾用的大棗能浮在水面。煮好的大棗也可以吃。

文章來自《

健康與美容

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