1點之後睡覺就是在拿命博，來自醫生的勸誡：早點睡吧！

文/愛養生

不知道你們是不是這樣，小編真的就是這樣，經常立flag又經常打臉，說好的10點半進入睡眠狀態，到時間之後，還在安慰自己，再玩5分鐘。於是經過了一個又一個5分鐘，就要進入後半夜了。

多少人都知道熬夜不好，但是就像是淘寶購物一樣，「我控制不住我寄幾啊！」在熬夜這件事上，也分許多段位，有的人熬起夜來戰戰兢兢，害怕影響健康，害怕「毀容」；有的人熬起夜來心存僥倖，覺得那麼多熬夜的人，壞事不可能發生在自己身上；有的人熬起夜來已經心安理得，愛咋咋滴了。

熬夜除了我們知道的壞處之外，這幾個壞處也不容小覷，所以趕緊戒了，現在還來得及。

1、視力下降

對於大部分人而言，熬夜就等於在玩手機，玩手機已經很傷眼睛了，有的人居然還關了燈玩手機，那對眼睛的傷害程度就更大了。長時間盯著屏幕，眨眼的次數會減少很多，眼睛容易乾澀，時間一長會引發眼疾。

2、心臟病

據研究發現，經常熬夜的人更容易患腦梗和中風，這是由於經常熬夜的人，心臟的負荷都普遍偏大，免疫能力和血管收縮都處於不正常的情況之下，像需要值夜班的，像醫生、保安等，都是中風、猝死的高發職業。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！