警惕「節後綜合症」
萎靡不振，心不在焉，精神渙散。以上癥狀，常高發於長假過後，這是節後綜合症的典型表現。
這其中尤其以上班族的癥狀最為明顯，他們因病而進入了一種無我的境界，開工第一天便會產生「我是誰我在哪」的懷疑，滿臉掛著「我不想幹活」的表情！
頹廢四處瀰漫，浮躁溢於言表。
神散而形不散可謂是此病的一大特點，類似身在曹營心在漢，是一種難以描述的倒時差式的不適感，於是人們不禁要問，節後綜合症為何突如其來？
主要原因還是因為人們假期過得太爽太放縱。畢竟墮落使人快樂，躺著真的很舒服。
假期過著美帝時間，是多麼奢侈啊，平時太忙了，哪有這種待遇？分秒必爭，吃、喝、玩遊戲一個都不能少，白天不懂夜的黑！
混跡於各大社交平台無病呻吟插科打諢，洋洋洒洒，假期就過完了，來去一陣風，過得也太快了吧，怎麼一點緩衝都沒有呢？
從頭到腳是生理疲憊，心理也倦怠，總之難逃亞健康的魔爪。雖說節後綜合症是一種亞健康的病，但不管是啥病，都是不健康的呀！
很多人都說，坐不住，沒心情，狀態差，真不能怪我呀！都怪節日，誰讓法定假期給我們的瀟洒賦予了合法性呢？
於是在有限的假期里，我們無限的放大著慾望，透支著身體，以享樂的名義損害著健康，荼毒著靈魂。還自得其樂的套用流行的說法，說這種方式叫不辜負生活。
殊不知，你的確沒有放過生活，但你最終會被生活套路，生活會加倍奉還給你，讓你付出昂貴的代價！
不管是誰，都難逃潛意識裡的自我開脫。
為何跟自己過不去呢？這句話是不是聽上去很熟悉？它的魔性之處在於潛意識裡的自我洗腦，讓人無法抗拒。的確啊，過年嘛就是圖個樂呵，放假了就得自在。我都辛苦一年了，放鬆一下還不行嗎？
不是不行，是不值得，年輕不是你放縱的資本，過年也不是你放鬆的借口，任何以透支健康為前提的生活方式，都是一種愚昧。丟了西瓜撿芝麻，抱有僥倖，對生活沒有敬畏。
節後綜合症真的很頑固，到底怎樣才能戰勝惰性，快速進入工作狀態呢？以下幾點建議，可以酌情採納：
1、做好規劃，定好目標
新年新氣象，梳理工作生活，找到自己的目標，越具體越好，目標不要太浮誇，要實際的有可操作性的，這樣執行起來才有方向感，有幹勁。
2、不能只嘴上喊著養生，每天卻照樣過著顛倒黑白的修仙生活。
身體是革命的本錢，健康是實現理想的前提。耽誤什麼都不能耽誤自己的健康。你的健康不僅是自己的財富更是家人的牽掛。早睡早起真的不難，只要你有痛點，養成習慣，長久堅持，一定會從中受益。
3、按部就班的學習，每天都有新的收穫。
每天都有足夠的成就感，幸福感也就隨之而來，狀態自然也就在線了。
成就感來自每天的進步，那是一種內心的豐盈，不斷向上的衝動，更是對成為更美好的自己的渴望。
新年如果你還無法擺脫低迷的狀態，我建議你報名在職研，給自己一個自我超越的機會，有了憧憬，相信你勢必凱旋迴歸，擁有更好的狀態！
新年新氣象，希望你能治好自己的節後綜合症，跳出舒適圈，對抗惰性，肯於對自己下狠手，活得更加飄逸，而不是油膩。
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