減肥失敗的策劃都不是好胖子

我開始認真思考這個問題，真的，這種小兒科的事情之前是從來不屑想的。

上周一個陽光明媚的早晨，突然想穿襯衫，套在身上才發現：一點不精幹！於是乎我真的相信自己胖了！其實對於大多數這個年齡的人來說，胖就胖了，又有什麼關係，愛人不會因為變胖和你分手，孩子不會因為你胖就換個漂亮的爸，總之走入婚姻的各位可以有恃無恐，而我……不行！大齡未婚男青年不行！理由很多，沒結婚的時候更多的關注集中在自己，胖會讓我聞到衰老的氣息。沒結婚的時候常會憧憬結婚慶典時候的帥氣，想到婚禮上一個胖子牽著妻子的手還吻她的額頭，我覺得那不是我。當然最重要的是，我想把最好的樣子展示給最後的她，能走到最後的必然就是真愛了，必須要向她獻上此生里我最好的皮囊。

想想那麼多要減肥的人，他們的痛點在哪裡呢？

1、身體不行了，胖真的沒什麼好，各種病；

2、形象不行了，一坨肉，異性看了倒胃口；

3、錢包不行了，信不信吃也能讓你身無分文；

4、全都不行了，真的感覺一旦胖就完了，渴望的愛情、生活都不會有了。

於是我真的要減肥了！

減肥這種事情想必也不會很簡單，不然也不至於所有人都賭咒發願和自己幹個沒完，最後成功者寥寥，炮灰飛滿天。鑒於這是場嚴峻的挑戰，我把打算把「減肥」當做一個活動來運營。這樣似乎就簡單多了。

減肥總體來說主要有兩個渠道來實現，一、飲食控制。二、運動。

過程總體分為四個階段，減肥活動背景、減肥活動目標、時間區間、減肥活動準備、減肥活動策劃、減肥活動執行和減肥活動總結。

減肥活動背景：眾多英年早逝的胖英才讓我扼腕嘆息的同時，發現我85公斤了，我真的胖了，這可能會影響我的身體、形象、錢包以及所有的美好的事情，減肥刻不容緩。

減肥活動目標：六月中旬體重降到75公斤，重拾健康、陽光、年輕、帥氣（已經摸不到自己臉了）

減肥活動時間：2018年2月26日—2018年6月1日

減肥活動準備：

首先，根據減肥活動的兩個實現渠道做相關的物料準備。

飲食控制：準備節食期間的攝入品，如牛肉乾、水果；

運動：運動中器材準備、場地尋找、體重秤、數據監測APP下載（瘦瘦）。

減肥活動策劃：

飲食控制：分早、中、晚三餐，根據預期想要達到的體重目標按照瘦瘦APP的飲食攝入計劃每日嚴格執行，主要是水果、牛肉和簡單的食品。

運動：每周至少三次戶外籃球運動，跑步太娘，容易導致喪失運動興趣，導致整體活動效果不佳，建議放棄。

減肥活動執行：

嚴格遵循飲食和運動計劃，針對天氣和不可抗因素導致的計劃難以執行設置備選方案，確保活動達到預期效果。

減肥活動總結：

活動完成後進行總結，分析減肥過程中出現的問題，形成一套可複製執行的減肥活動方案。費用花銷就不做了，總沒有平時花的多。

現在感覺減肥真是太容易了，並沒有什麼大不了大啊。

我相信，世上真的無難事，只要勇敢騙自己……

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