怎樣讓孩子變自信?這是我聽過最簡單的答案!
我接待過這樣一個來訪者
一個女孩,五官精緻還很會化妝,稱得上是美女。說話的時候柔聲細語,聲音很好聽。研究生學歷,彈的一手好鋼琴。家裡收拾的也是井井有條,溫馨浪漫。在一家創業公司工作,老闆對她的工作很認可。
就是這樣的一個女孩,她來諮詢的問題是覺得自己很差勁,覺得自己總是無法按照自己的計劃完成工作,拖延症,不會跟人打交道,和人說話的時候總是覺得自己又說錯話了,為什麼沒有幽默感。
每做一件事,她內心都會對自己進行批判,覺得自己做的不夠好。隨之而來的就是由於心理壓力太大,無法工作了,請假在家修整了兩個月的時間。
感覺自己好一些了恢復上班,可這些感受又隨之而來,內心十分痛苦,不知道怎麼才能讓自己自信、開心起來。
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當我看到一個已經足夠努力,足夠好的一個姑娘坐在我的對面哭泣的時候,內心很是心疼。
另一個故事是一個女歌星
我了解到這個女孩的故事的時候,她已經很紅了。
電視台在播放她最早參加歌唱比賽海選時候的錄像。我看到她的那一刻,真的是有點震驚。
那時候的她,和現在完全是判若兩人。留著凌亂的短髮,穿著一件T恤和破洞牛仔褲,胖胖的,儼然就是一個普通的隔壁班同學。
但是這些外在都無法掩飾住的,是她由內而外散發出的自信。她唱的很投入,旁若無人,全身上下都散發出一個信息:我是最棒的,我一定可以做到最好!
她在那次比賽中確實被淘汰了,但是唱片公司還是找到了她簽約,理由就是被她的這份毫無理由的自信感染了。
確實她做到了,而且做的非常出色。出了很多專輯、開了演唱會、越來越有女人味也越來越美!
《自尊心理學》一書中提到:「一個人對自己的評價,將直接影響到他的核心價值觀以及是否有積極的心態,自我評價還會影響他的思維方式、情緒、希望以及人生目標,同時也影響到他的行為。」
這份莫名其妙的自卑,和這份莫名其妙的自信到底是哪來的呢?
在人還是一個嬰兒時,是沒有自我評價的。自我評價是在孩子長大的過程中,才逐漸形成的。而這個評價的主要來源,是來自父母及主要養育者的評價。
作為家長,我們每次對孩子的感受表示尊重,給他們機會自己做選擇,或者讓他們自己解決問題,肯定他們的想法,相信他們是可以做好的,都是在加強他們的自信和自尊。
而中國的傳統文化教育的是:「打是親,罵是愛」,「棍棒底下出孝子」。如果孩子做好了我們是堅決不說的,如果做的不好了,我們一定會站出來否定指責一番,我們相信只有這樣,孩子下次才能知錯就改。殊不知孩子的自信就在這樣的過程中一點點消磨殆盡了。
有一個心理學的前輩講過這樣一個故事。一個孩子,上課不好好聽講,擾亂課堂秩序,調皮搗蛋,欺負同學。爸媽非常著急,就找到他做諮詢。
前輩了解情況後,讓這對家長每天回家做一件事:每天要在孩子不在的時候,兩個人一起討論孩子的優點半小時。
要儘可能地挖掘孩子身上的優點,哪怕只是今天早上他自己起床了,沒有讓爸媽叫;或者是偶爾的一次,在吃飯的時候,把飯吃的很乾凈。
沒過多久,神奇的事情發生了:孩子發生了很大的變化,越來越朝著好的方向發展,學習成績也提高了。爸媽很欣喜,同時也很不解,到底是什麼讓孩子有了如此大的變化。
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前輩說:「每天爸媽背著孩子討論孩子的優點半小時,雖然孩子沒有聽見,但是爸媽在討論過程中會越來越欣賞和喜歡自己的孩子,看到孩子的時候會不自覺地流露出欣賞的眼光,那個欣賞和喜愛的眼光孩子是能夠感覺到的。
同時爸媽不斷的做這樣的練習,慢慢習慣了發現孩子的閃光點,而不是盯著孩子的不足,就會不經意間表達對孩子的肯定,而不是指責和否定。
這些都讓孩子感受到自己是好的,是被喜愛的,增加了孩子的自尊。孩子也就真的朝著爸媽眼裡自己的樣子發展了,形成了一個良性循環。」
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既然讚賞和肯定孩子能夠帶來如此神奇的效果,那麼如何正確地讚賞他們呢?是簡單的一句「你真棒」,「太好了」,「你真厲害」,「你是個好孩子」能帶來的嗎?
其實不然,這樣的詞語,有時候會讓人感覺對方是不是在撒謊(我沒有他說的那麼好),或者給被稱讚的人帶來壓力(下次如果做不到這麼好怎麼辦?)真正有益的讚賞來自兩個方面:
用讚賞的語氣描述你所看到的和你所感受到的。
孩子聽到這樣的描述後,就能夠讚賞自己。
例如:一個孩子寫完作業,把書桌收拾的很乾凈,你會怎麼讚賞呢?
無益的讚賞:真是個好孩子!
有益的讚賞:我看見你寫完作業之後,把書整齊的碼放在了書桌上,把第二天上學用的書和作業本放到了書包里。還用布把書桌擦乾淨。你做了這麼多事情,多不容易啊!
(孩子聽了這番描述,自己就會覺得,我真是一個好孩子!)
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例如:你下班回到家,孩子迎上了給你拿了拖鞋,你會怎麼讚賞呢?
無益的讚賞:你真乖啊,真孝順!
有益的讚賞:我一進門你就給我拿了拖鞋,我感覺很欣慰,很開心。
(孩子聽了自然就會認為,我讓爸爸媽媽開心,為他們做了事情,是一個孝順的孩子)
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真正看到孩子好的行為,去體驗並且詳細描述出來,的確比只說一句「你真棒!」要難的多。
然而如果你努力去嘗試,你就會發現不久之後,孩子真的開始讚賞他們自己。內在的自尊與自信正在開始建立,並發展壯大。
王賓,國家註冊三級心理諮詢師,國家中級婚姻情感諮詢師,家庭教育指導師,長程心理動力學小組老師。
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