痛風患者飲食上要多加註意

在很多經濟發達的城市，是痛風的高發地區，發病率是居高不下，之所以會高發痛風是因為人們生活水平的提高，生活習慣的改變，條件好了所以在飲食結構上也會有很大的改變，大量的攝取動物蛋白，還有脂肪的過剩，是導致經濟發達地區發生痛風患者越來越多的原因。

逢年過節如果不注意，痛風患者非常容易病情加重。痛風到底是一種什麼疾病呢？很多人在美酒佳肴後發作痛風，豐富可口的食物往往含有高嘌呤，大量的嘌呤分解生成大量的尿酸，導致血液中尿酸升高，當血液中的尿酸飽和之後可以形成尿酸結晶，沉積在關節，腎臟等器官，引起炎症導致出現急性痛風性關節炎並腎臟病變等，當然，有遺傳易感性或本身存在腎病等情況時，使尿酸生成更多或排泄減少，更容易發生通風。

按照病程，痛風可分為三個時期

急性發作期

關節劇痛難忍，嚴重時連走路也困難，典型的發作是下肢單一關節輕微腫痛，入夜後疼痛加劇，往往無法入眠。疼痛在12小時左右達到高峰。部分患者可有發熱，寒戰，頭痛，心悸。噁心等全身癥狀，可伴有白細胞升高，血沉增快。

間歇發作期

初次發作後，隨著病情進展，發作次數逐漸增多，癥狀持續時間延長，受累關節逐漸增多。

慢性痛風石病變期

尿酸長期居高不下就會產生痛風石，痛風石可大如雞蛋小如芝麻，皮下痛風石常見於耳廓和反覆發作的關節周圍，外觀為隆起的大小不一的黃白色贅生物，破潰後排出白色粉狀或糊狀物，經久不愈。沉積到關節內的痛風石導致關節持續關節腫痛、壓痛、畸形、功能障礙。

可見痛風這種疾病不僅要預防，而且還要有效的控制病情。如控制不及時，痛風還會影響腎臟以及心臟等，痛風石若沉積在腎臟，可導致腎絞痛，影響腎臟排泄功能出現夜尿增多，蛋白尿，血尿等，沉積在心臟，可使心臟受損出現傳導阻滯。 那我們要如何預防和治療痛風呢？

高嘌呤飲食常引起痛風發作，所以適當調整生活方式和飲食結構是通風長期治療的基礎，尤其在過節期間，聚會較多，所以更應該注意。

01

避免高嘌呤飲食

動物內臟（尤其時腦，肝，腎）海產品（尤其海魚，貝殼等），濃肉湯含嘌呤較高，魚類，肉類，豆類也含有一定的嘌呤，各種穀物，蔬菜，水果，牛奶，雞蛋等含嘌呤較少，而且蔬菜水果等屬於鹼性食物，有助於降尿酸，應多進食。急性期嚴格控制高嘌呤食物，緩解期時，如果患者的尿酸維持在平均值內，則飲食控制可適當放寬，可選擇蝦，螃蟹，烏賊等中嘌呤的海產品，及牛肉，羊肉，豬肉等肉食品，只是不能多吃。

02

積極減肥，減輕體重

平衡膳食，增加運動量，以保持理想體重。運動儘可能的避開容易受累受傷的運動形式，儘可能的保護好關節，運動時及時補充水分，保證充足尿量，以利於尿酸從腎臟排出，避免導致尿酸排泄減少，血尿酸水平增高。

03

戒酒、飲水、勿停葯

嚴格戒飲各種酒類，尤其是啤酒。每天飲水應在2000ml以上，以保持尿量。禁止自行停葯，如若病情變化請及時到醫院就診。

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