一個菜鳥的CrossFit感悟

掐指一算，我已經堅持了近半年的CrossFit訓練。身邊的朋友們表示很佩服我能堅持「受虐」，實際上，我是樂在其中。

第一次接觸，是我的健身教練帶我上了一節舉重課。十幾個人的團體課，一起熱身、基礎教學和WOD（每日訓練計劃）。記得那天的教學是硬拉（Deadlift），我第一次嘗試，極限重量是110磅，驚訝發現原來自己如此有力量。那天WOD的訓練內容我忘了，只記得練完後雙腿踩棉花般的虛浮無力，手抖著推開健身房的玻璃門。

為什麼會喜歡CrossFit？很長一段時間，我也在尋找答案。

可能是它能讓我跳出舒適區，勇敢接受挑戰。每一次高強度的WOD都會使我感覺心臟瘋狂顫抖接近極限。每天突破能力區間一點點，那可以是一個新的動作，一個新的強度，或者一個從未嘗試過的頻率次數。解鎖一個新技能、刷新一個極限重量，能讓我興奮好幾天。

每次進行完高強度的訓練後，會體會到前所未有的輕盈感。也許這就是運動帶來的多巴胺效應。

團體課還會遇到很多有趣的小夥伴，一起流汗鍛煉PK，相互鼓勵吐槽，枯燥的健身也可以變得好玩。

也許是受CrossFit的訓練精神影響，發現自己的心態也在悄然發生改變，逐漸可以欣然接受生活帶來的各種變化。無論在身體和精神上，都對未知和不可預知的挑戰做好了準備。

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