真實親述，作死減肥的下場……
jian fei qin shu
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減肥親述
第110期
前幾天，瘦教後台有個粉絲加了觀音的微信號，之後給我發了她的一些減肥經歷，她說希望可以用她的故事來警惕每一個在盲目減肥的人。
故事已經她本人許可，放在公眾號里。姑娘寫的很用心，也是字字珠璣，希望大家可以仔細閱讀一番，望有所啟迪。
（文末彩色部分請別錯過）
這是背景，本來170cm，105-110斤並不胖，但是放縱自己到了140斤，開始減肥。
覺得一個月4斤的速度慢，感到很絕望，開始了節食和絕食。
7月21日到8月5日開始絕食了，從120斤瘦到了110斤。可是復食後胖了，5天又到了120斤，然後又開始減肥。
用番瀉葉排便，體重直線下降，到了94斤。減肥後遺症開始顯現。
此時已經進入了飲食障礙的惡性循環中。又開始辟穀減肥，因為便秘又繼續使用番瀉葉，最終開始便血。後來進醫院開始接受治療。
這各姑娘也說了，絕食減肥，濫用減肥藥，確實害人害己，苦不堪言。
這是她當時便秘時，肚子脹氣的照片。
……
首先，感謝這位姑娘的分享，都是血淚教訓，看著令人心疼和不忍。希望她可以好好調理飲食和心態，慢慢好起來，以後呢，也可以健康地瘦下去，瘦到自己想要的樣子。
其次，看到過她淌過的泥石流，也希望諸位小仙貝和大仙貝引以為鑒，沒事別自我戕害了。
之前我寫過關於金九爺的減肥方式，她就是減肥導致厭食，暴食，催吐，還長期服用瀉藥，最終導致腸胃損害，不吸收任何營養物質，臨死時162的個子只有40斤。。
客觀地說，其實一年之中偶爾採取斷食，辟穀對身體來說影響不大，偶爾情緒不佳暴食一把還能接受，偶偶爾吃一次減肥藥危害也不是特嚴重。但是如果長期，頻繁，持續，反覆從事上述行為，那這就嚴重了。。
真理就是，你可以作死，但是你不能一直作死。一直作就真的死了。。
所以不管你採取什麼樣的減肥方式，有一點就是不要長期服用減肥藥，這是萬惡之源。一些調理腸胃，執行效果緩慢的保健藥品例如酵素青汁可以拿來吃著玩玩。。因為效果不大，對身體也沒啥影響。。最重要的是看品牌，一定要夠響亮。
最後，比真理還真的是——通過調整飲食結構來減肥，少吃多餐，邁開腿，才是最好的減肥方式。
But我知道，你做不到。
沒關係，慢慢來。
來，聊點輕鬆的。
換了個輕鬆的顏色，就是為了聊點輕鬆的內容。
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3月份可能會開一間淘寶店，上架一些產品，例如減肥主食，一些低碳和生酮食物；
減肥零食，代餐餅乾之類；
減肥相關，尿酮試紙，電子秤；
減肥諮詢和監督等等。。
或者你有什麼需要的產品和服務，可以給我留言。但是我不一定採納。。
。。開個玩笑。。
我會考慮後採納，會根據大眾的意見以及市場匹配度，來定奪。
歡迎一切喧鬧的留言出現在留言板處~
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以後就專註於定製和指導減肥了。
減肥是件非常難的事情，可能很多人從青春期開始一直都在對抗。
而瘦教能做的就是，希望你能減肥下來，養成良好的習慣，長期穩定和保持體重。
其實減肥不僅是體型管理和習慣養成，你應該明白的是，這本質上是心態建設。
這一點是很難的，性格，情緒，思維，心態，都需要很漫長的時間去精耕細作。
有時候我也在想，我的文章雖然可能打動你，但是是否能夠改變你呢，我不知道。但是我希望是。
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生活的態度兔起鶻落，難以定義。
通過瘦教也認識了很多可愛的姑娘們和少年們。
有一些在微信上有所互動，這一段時間的接觸也令我印象深刻。帶給我最大的感受時，頭髮變少了。。嗯，因為定製服務的人多，我操心也漸多。。——管不住嘴的這裡點名批評Edith，常常一口氣吃三個麵包給我整的心肺脾俱裂。。
當然，除此之外，感覺大家很溫柔，又酥又暖。我本來也是一個很溫柔的人，後來文娛圈子混來混去，混的面目全非，溫柔都打上了馬賽克。只留一身金剛霹靂骨。。懟天懟地懟朋友，撕人撕逼撕大地。。
但是和大家相處時日，很多小姑娘天天喊我小姐姐，怎麼說呢，有種被依戀，被溫柔以待的無敵斬殺感~！感覺提前當了媽媽的感覺。hiahia~
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當個溫良恭儉讓的人。
希望有情感地講故事。
希望歲月靜好，一切溫柔又瘦。
恩，話癆。畢。
大瘦教
帶你吟遊四海，
觀覽世間萬千喜瘦哀肥
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