焦慮有助於提高記憶力

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滑鐵盧大學的一項研究發現, 焦慮可以幫助人們記住事情。

這項以80名本科生為研究對象的研究發現, 可控制的焦慮程度實際上幫助人們回憶事件的細節。研究還發現，一旦這種焦慮稱多過高或者降低轉化為恐懼，並會將人們的某次體驗中比較中性的元素帶上幾分恐懼的色彩。

合著者、心理學系教授邁拉·費爾南德斯(Myra Fernandes)表示:"高度焦慮的人必須小心。在某種程度上, 有一個最佳水平的焦慮將有利於你的記憶, 但是我們從其他研究中知道, 高度焦慮會導致人們達到一個臨界點, 影響他們的記憶和表現。」

這項研究的研究對象是80名來自滑鐵盧大學的大學生(其中有64名女性)完成了這項實驗。 一半的參與者被隨機分配到一個深度編碼指令組, 另一半被隨機分配到一個淺編碼組。 所有參與者都完成了抑鬱症焦慮壓力量表。

研究人員發現, 高度焦慮的人對情緒環境對他們記憶的影響更加敏感, 中立的情感元素更被污染, 或者說被編碼過程中與之相關的情緒所影響。

滑鐵盧大學心理學博士候選人克里斯托弗·李(Christopher Lee)表示:"通過思考情緒事件或思考負面事件, 這可能會讓你陷入一種消極的心態, 這種心態會使你產生偏見, 或改變你對當前環境的看法。因此, 我認為, 對於普通公眾而言, 重要的是要意識到你可能會帶來什麼樣的偏見, 或者你可能看到的世界是什麼樣的心態, 以及這種觀念如何最終塑造我們所看到的東西。"

費爾南德斯還說, 對於教育工作者需要注意的是, 可能存在個人因素影響他們所教的材料在腦海中的停留時間；甚至當教學的內容對他們有益處時，還能提高他們情緒的積極性。

本文譯自 medicalxpress，由譯者 Imagine 基於創作共用協議(BY-NC)發布。

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