孩子的餵養是一門學問，關於母乳餵養知識的最強整理

孩子的餵養是一門有學問的藝術。要想成為孩子的營養師，意味著爸爸媽媽要掌握營養方面的知識，要對孩子的身體發育與發展有一些認識，還需要一點創造性的技巧，能夠讓孩子順利、愉快地享受美食。接下來，我們將告訴您如何能夠做到最好。

給孩子最棒的母乳

為孩子出生做準備是一個令人激動和忙碌的時刻。其中，最重要的決定之一就是如何餵養他。

在這裡必須強調的是，母乳餵養可以給孩子一生最好的開端！因為母乳餵養在很多方面對您和孩子都有好處。因此，新手媽媽們有必要掌握這門最古老、最有效的餵養藝術。以下內容摘自美國兒科醫學會( AAP)的宣傳冊(Breastfeed/ng Your Baby: Answers toCommon Questions)。

母乳餵養的好處

—般來說，母乳餵養的時間越長，對母親和孩子好處就越多，而且這些好處持續的時間也越長。

母乳餵養對孩子的好處

母乳餵養有利於孩子，原因如下。

1．母乳餵養可以給孩子提供溫暖和關懷。親密的肌膚接觸，媽媽的愛撫和溫柔的目光，會幫助媽媽和孩子之間建立起最初的親密關係。

2．母親的乳汁本身有很多奇妙之處。

母乳更容易讓孩子消化吸收。

不需要臨時製備。

隨時可用。

含有孩子健康需要的所有營養物質、熱量和液體。

含有生長因子，可以確保孩子的器官發育達到最佳的狀態。

含有許多配方奶中沒有的物質，這些物質可以預防多種疾病和感染。

因為有這些保護性物質，母乳餵養嬰兒很少患下列疾病。

耳部感染。

腹瀉。

肺炎、哮喘和支氣管炎。

其他細菌和病毒感染，如腦膜炎等。

研究還表明母乳餵養可能有助於防止肥胖、糖尿病、嬰兒猝死綜合征( SIDS)和一些癌症。

母乳餵養對母親的好處

母乳餵養有利於母親的健康。

促進雌激素的分泌，從而激發母愛行為。

使新手媽媽的子宮更快回復到懷孕前的大小。

消耗更多的熱量，可以幫助減輕媽媽在懷孕期間增加的體重。

推遲月經期的到來，以幫助保存新手媽媽體內的鐵，防止體內鐵的流失。

減少患卵巢癌和乳腺癌的風險。

保持骨骼強壯，有助於減少將來出現老年性骨折的可能性。

如何進行母乳餵養

從懷孕開始，准媽媽的身體就開始為母乳餵養做準備了。隨著孕期的延續，乳房變得更大，在懷孕後的第四或第五個月，部分准媽媽就已經有乳汁了。

什麼是初乳

初乳是媽媽分娩後最初幾天內分泌的乳汁，看起來有些黏稠，顏色是淡黃色或橙色。儘管初乳的量看起來很少，但是對孩子的健康非常重要。因為初乳是孩子出生後最好的營養品，它裡面含有許多物質，可以預防疾病。第一天孩子每次只需要吃不到1餐匙的初乳，第二天每次只需要吃大約2餐匙的初乳。

泌乳和射乳有什麼不同

泌乳和射乳是不一樣的，但都很重要。

一般在孩子出生後2~5天媽媽的乳汁開始充分分泌。這是因為初乳量迅速增加，並轉變成乳白色的過渡性乳汁。乳汁開始分泌的徵兆有以下幾種。

乳房豐滿而柔軟。

有乳汁流出。

餵奶時，孩子的嘴巴周圍可以看見乳汁，可以聽見孩子「咕咚、咕咚」的吞咽聲。

有些新手媽媽會發現自己的乳汁在一天當中的顏色、黏稠度會有些不同。沒關係，其實這正是母乳的神奇之處！母乳的成分在一天當中都會發生變化，它在不斷地進行自我調整，以適應下一次母乳餵養時孩子的需要。所以，新手媽媽不必在意乳汁外觀的變化。

射乳是一種反射，指乳汁從乳房後部流到乳頭部位。如果媽媽的乳汁相對充足，每當孩子吸吮時就會出現射乳。當然，在兩次哺乳中間，也經常會發生射乳，比如當乳房充滿乳汁或當您聽到孩子的哭聲時，就會有乳汁流出。在頭幾次餵乳時，射乳反射可能需要幾分鐘才會發生。此後，射乳反射會更快，通常幾秒鐘內就會出現。有時，在一次餵奶過程中，就可能會發生好幾次射乳。

每個新手媽媽射乳的跡象是不同的，可能會出現下列情況。

分娩後幾天，射乳時子宮會出現強烈的絞痛。

乳房出現短暫的刺痛，甚至輕微疼痛。

突然感覺乳房變得更沉了。

乳汁從沒有餵奶的乳房滴下。

孩子吞咽更多的乳汁，或者大口吸奶。

當然，也有些新手媽媽雖然母乳餵養得很好，卻什麼也感覺不到。

什麼是需求和供給平衡

孩子吃的乳汁越多，乳房產生的乳汁就越多。這就是所謂的需求和供給平衡。許多乳房較小的新手媽媽擔心自己沒辦法分泌足夠的乳汁。其實，乳房的大小和乳汁生產的多少沒有什麼關係，只要讓孩子多吸吮，絕大多數情況下，都能實現需求和供給的平衡。

開始進行母乳餵養

小孩子出生後就很機靈，把他放在媽媽身邊，他就開始尋找乳房了！別著急，您感覺越放鬆、越自信，您的乳汁就會越快地流出來。樹立信心，多多嘗試，注意多休息將幫助您和孩子開始成功地母乳餵養。

什麼時候可以開始哺乳

如果您和孩子的身體健康狀況允許的話，建議您在孩子出生後第一個小時內就開始哺乳。分娩後，助產士會把孩子抱到您身邊，放在您的胸部或腹部，讓孩子和您肌膚相親。這時候，您就可以嘗試著讓小孩子尋找乳頭，練習吸吮。早期接觸乳汁的氣味和味道可以幫助孩子學習吸吮，而且也有利於您的乳汁儘快分泌。如果孩子是健康的，母乳完全可以提供孩子所需的全部營養。沒有必要再額外喂其他液體，包括糖水和配方奶等，否則，就會減少孩子從母乳中獲得的好處。為了更好地實現母乳餵養，您需要儘可能多地與孩子待在一起。目前已經可以證明，住院期間母嬰同室有助於成功實現母乳餵養，並可以使母乳餵養的時間更長。

母乳餵養有哪些不同的姿勢

要做到放鬆、自如地進行母乳餵養總是需要一段時間的，需要您和孩子之間不斷地嘗試、磨合，最終形成默契。所以，您需要一點耐心。一開始，您可能會顯得有些不知所措，沒關係，不要羞於求助，你可以請護士來糾正你的動作，或者向有經驗的媽媽求助。以下是3種母乳餵養的姿勢。

摟抱( Cradle hold)。通常又被稱為搖籃式，它是被廣泛使用的一種母乳餵養姿勢。方法是用前臂和手托著孩子的頭部、背部和臀部。用這種方式進行母乳餵養時，需要確保孩子的整個身體面向著您的身體，而不是面向天花板。

側抱( Clutch hold)。又稱為足球式。有點像抱足球一樣，將孩子放在身體一側，用前臂支撐他的背部，讓他的頸部和頭枕在您的手上。如果您是剖宮產，不妨試一試這種姿勢，因為這樣抱孩子的身體就不會壓在剖宮產的傷口上，您會感覺更舒服一些。

側躺式( Reclining)。您以舒適放鬆的姿勢側卧在床上，讓孩子的臉朝向您，他的嘴巴和您的乳頭保持水平，腹部貼住您的身體。如果您是剖宮產或者感覺比較疲倦時，這個姿勢可以讓您感到很放鬆。

怎樣才能很舒服地進行母乳餵養

坐在一個有舒服的靠背和扶手的椅子上。

側躺在床上，讓孩子面向著您。用枕頭支撐您的背部和頸部。

深呼吸，想像自己是待在一個很寧靜的地方。

喝點健康飲品，同時聽著舒緩的音樂。

每次哺乳前用溫暖、濕潤的毛巾熱敷乳房幾分鐘。

如果家裡的環境比較亂，找一個安靜的不會受到打擾的地方。

如果您是剖宮產，用枕頭幫助您的孩子在吸吮母乳時處於舒服的位置，

可以嘗試一下不同的餵養姿勢，找到最適合、最舒服的那一種。

確保孩子正確地含接乳頭。

為什麼乳頭含接非常重要，如何正確含接含接良好意味著孩子的小嘴巴張得很大，將乳暈及乳頭含入口中。

正確的含接非常重要，原因如下。

使乳汁流出順暢。

防止乳頭疼痛。

使孩子感到滿足。

刺激乳汁分泌，有利於孩子的生長發育。

有助於防止脹奶（乳房過度充盈）。

您可以用手托住乳房來幫助孩子正確含接乳頭。手掌托住乳房，拇指要蓋住乳暈。讓孩子的身體面向著您。

用乳頭去觸碰孩子下嘴唇的中心，這將使孩子將他的嘴張得很大，這就是所謂的覓食反射。當出現這一情況時，將孩子快速且輕柔地移向您的乳頭和乳暈。請記住，當孩子姿勢正確或者含接正確時，您的乳頭和大部分乳暈將含入孩子的口中。孩子的嘴唇和牙床應包裹著乳暈而不是僅僅含著乳頭。孩子的下巴和鼻子應該接觸您的乳房。

起初您會有牽拉的感覺，還可能會感到短暫的疼痛。如果母乳餵養持續出現疼痛、夾痛或灼痛，那麼可能說明孩子沒有正確含接。用手指觸碰孩子的嘴角讓他停下來，然後調整一下姿勢，再試一次。想要做到正確含接可能需要多嘗試幾次。

醫務工作人員應詢問並觀察您的母乳餵養情況，並給出建議。如果母乳餵養時持續疼痛，您可能需要尋求醫務人員的幫助，請他們看看是否存在問題。

第一次進行母乳餵養

多長時間喂一次

有些新生兒需要每隔1個半小時喂一次，而有些孩子則需每隔3個小時喂一次。而且，不光是在白天，在傍晚或者夜裡，小傢伙一樣會感到飢餓，需要及時哺喂。通常來說，大部分母乳餵養的新生兒每24小時需要喂8～1 2次或者更多。如果您的孩子在最初的幾周不能自己按時醒來，那麼就需要您在每次喂完母乳3～4個小時後把他弄醒。

什麼是母乳餵養的最佳時間表

每個孩子的餵食時間表都是不同的，不過最好在孩子哭之前就開始哺喂。哭是孩子表達飢餓的一個信號。只要有可能，最好利用孩子發出的飢餓信號而不是時鐘來決定何時進行餵養。如果您了解孩子的早期飢餓信號，它可以減少您和孩子的沮喪感。而且，經常餵食還有助於刺激乳汁分泌。在快速生長期，孩子會頻繁地想要吃奶。請記住，這是正常的和暫時的，通常會持續大約4～5天。這時候，您一定要繼續堅持母乳餵養，不要給他添加任何其他液體或食物。

每次母乳餵養需要持續多長時間

每個孩子吃母乳的速度都是不同的：有些比較慢，有的則速度快一些。這取決於孩子的食慾和一天中的時間段。有些孩子甚至快要睡著了的時候，還可以吃母乳。雖然一些孩子吸一個乳房的時間大約1 0分鐘左右，不過也有很多孩子吸一個乳房的時間會更長一些。沒關係，最好是讓孩子來決定何時結束吃奶——當他吃完了，他會鬆開小嘴巴，並向後靠。

如果您的孩子在吃奶時睡著了，或者您需要在孩子吃飽之前停止哺乳，可以用手指輕輕觸一下他的嘴角，讓他停止吸吮，然後再把乳頭從孩子的嘴裡抽出來，而不要在孩子還沒有停止吸吮前就生硬地把乳頭往外拽。

為了刺激兩側的乳房，下次喂孩子時，可以先讓孩子吸另外—側乳房。一些聰明的新手媽媽會在她們的胸罩肩帶上別一個安全別針來幫助記憶。雖然您應嘗試平均使用兩側的乳房進行母乳餵養，但是許多孩子似乎就是喜歡吃某一側的乳房。當出現此情況時，乳房會調節乳汁的分泌來適應孩子的習慣。

怎樣才能知道孩子是否餓了

您很快就會熟悉孩子的餵養方式。此外，孩子還可能因為其他原因要吃奶，而不僅僅是餓了。您可以通過「安慰哺乳」來滿足孩子的需求。幾乎所有的新生兒分娩後約2小時就變得很警覺，馬上表現出吃奶的興趣。和醫護人員溝通一下，讓他們知道您打算利用這個機會來給孩子餵奶，這對成功地進行母乳餵養是非常重要的。因為通常2小時後，許多新生兒就開始昏昏欲睡，直到第二天還難以醒來。

要知道孩子是否餓了，您需要留意飢餓的早期徵兆。出現這些徵兆時，就可以把孩子抱起來，輕輕地喚醒他，檢查他的尿布，並試著給他餵奶。孩子開始通過下列早期徵兆或提示讓您知道他什麼時候餓了。

發出嗚咽聲或動嘴唇。

抱住雙臂或夾住大腿。

伸懶腰或打哈欠。

醒來並保持警覺。

把手放到嘴裡。

出現吮吸動作。

把拳頭放到嘴裡。

變得更加活躍。

用鼻子蹭您的乳房。

如何判斷孩子是否吃飽了

有幾種方法可以判斷孩子是否吃到足夠的母乳。

孩子經常弄濕和弄髒尿布。

孩子吃奶後感到很滿足。

哺乳時可以看到乳汁，乳汁漏出或滴下來。

孩子體重在增加。

分娩後的頭幾天，孩子每天應該尿濕或弄髒幾塊尿布。從您開始泌乳後，尿布每天應增加至6個或更多。同時，大便開始變綠，然後再變成黃色。每24小時應該有3次或更多次的大便。通常情況下，一旦母乳餵養進行得很順利，母乳餵養的孩子在哺乳期間或哺乳後，便會有一次黃色的糞便。隨著孩子長大，大便次數會減少，1個月後，甚至可以隔幾天一次大便。如果大便是軟的，同時孩子吃奶和活動都很好，這也屬於正常情況。

孩子的餵養次數是判斷孩子吃得夠不夠的一個重要標誌。新生兒可以每1～3小時吃一次奶。如果您把孩子在一天中所有吃奶的次數加起來，孩子每天應該吃奶至少8~ 12次。當乳頭合接和餵奶都很好時，孩子會吸吮很深，您會聽到吞咽的聲音，同時餵奶時不會感到疼痛。這時孩子會感到很滿足和／或睡到下一次吃奶。孩子出生後2周，如果一次睡覺時間超過4小時，可以把他弄醒再給他餵奶。如果孩子每天吃奶少於8次，需要去看兒科醫生。

每次去看醫生時，醫生都會給孩子稱體重，這是告訴您孩子吃了多少母乳的最好方式。美國兒科醫學會推薦在出生後3～5天時，去看醫生或醫生來進行家訪，以檢查母乳餵養情況及稱孩子的體重。大多數嬰兒在第一周會減少一些重量，但他們應該在第二周末左右恢復到出生時的體重。

母乳餵養：大自然的禮物

母乳餵養不僅僅給孩子提供了最佳營養，還提供了重要的免疫物質。母乳餵養對母親和孩子在身體和心理方面都有好處。對於許多母親和孩子來說，母乳餵養從一開始就進行得很順利。對於另外一些人，則需要一點時間，多嘗試幾次才能成功。像面對所有新事情一樣，母乳餵養也需要練習和實踐。如果您需要幫助，當您還在醫院時可以請教醫生和護士，也可以請教兒科醫生、哺乳專家或母乳餵養支持組織。

小結

孩子出生後，營養一餵養問題是父母面臨的第一個既重要又現實，而且還很迫切的問題。營養要全面均衡，除母乳外沒有任何一種天然食品完全適合6個月以下嬰兒的需求。母乳有什麼優點？如何正確哺喂母乳？孩子是否吃飽了？這一系列問題都是年輕父母們迫切想知道的。本節就這些問題進行了全面、系統，切合實際，深入淺出的闡述。餵養不僅是一門科學，而且也是一門技術。既具普遍性、規律性，又具特殊性，因為每個孩子都有自己的個性。如何有針對性地餵養在本節有詳細的解說。正如本節文中所言：「孩子吃什麼，如何吃由父母決定，至於吃多少，則最好取決於孩子自己。」

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