肚子贅肉一抓一大把，常吃它可以刮油、去脂，瘦出小蠻腰
大長腿、小蠻腰是每個女生都想要的，可是過了一個春節，又長了三斤膘。眼看著肚子上的贅肉越來越多，一抓一大把，簡直感覺慘不忍睹。春天來了，又到了秀身材的季節，那到底吃什麼才能刮油、去脂，瘦出小蠻腰呢？下面小編就給你梳理一下，照著吃一次，就能刮一整天的油哦。
大麥茶，相信很多人都在飯店裡喝過，這種廣泛流行於中、日、韓三國的飲品，有不可思議的作用——解膩消脂。大麥焙炒後，最大的效果就是消食導滯，能推動脾胃的運化。還可以消溫解毒，健脾瘦身，清熱解暑，去腥膻，去油膩，助消化，潤膚烏髮。除此之外，還有健脾益氣的功效。
大麥茶不含茶鹼，咖啡因，單寧等物質，不刺激神經，不影響睡眠，不污染茶具，更不污染牙齒。每天午餐和晚餐後各來一杯大麥茶，抓一小把大麥用水沖泡即可，清潔腸胃，健脾瘦身，連喝一周，刮油效果不可思議！
山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效。李時珍曾著重推薦山楂對食物積滯之消化功效：若食後不消化、腹脹者，嚼食山楂果仁兩三枚，能獲良效。常吃山楂可以促進腸蠕動，去油消脂的功效。
山藥也是常見的食材之一，山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，能分解蛋白質和糖，有利於脾胃的消化吸收功能。同時可以減少皮下組織沉積，避免肥胖。比如紅棗山藥湯、或直接將山藥蒸煮食用都是不錯的選擇。
紅薯相信大家都吃過，尤其冬天路邊的烤紅薯，聞起來就讓人垂涎三尺。紅薯含有豐富的膳食纖維和膠質類物質，可促進腸胃蠕動，助於排便，是最常見的「腸道清道夫」。多吃紅薯可以治療便秘、刮油去脂瘦身。烤紅薯、蒸煮紅薯、或者熬紅薯粥都是不錯的選擇。
火龍果可以說是瘦身良品，無論是紅心的還是白心的，常吃火龍果可以促進腸蠕動，助於排便，關鍵是含糖量低，富含大量膳食纖維、各種維生素等物質。所以想瘦身的小主們平時可以多吃一些火龍果。
燕麥很多人可能不喜歡吃，但其含有豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，關鍵熱量又低，讓人易飽且能量持久。早餐或晚餐來一杯燕麥粥是一個不錯的選擇哦~
除了平時多吃一些去油、刮脂食物，還要適當結合一些運動，相信只要堅持，一定可以甩掉肚子贅肉，瘦出小蠻腰的！
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