提醒：肝不好，身體這些部位會出現異樣，一發現最好去查查
肝臟是我們人體的重要解毒器官，一旦出現問題就會帶來極大的生命威脅。可是肝臟由於缺乏痛覺神經，不痛不癢的，因而肝臟早期出了問題，不容易讓人察覺到，那麼我們該如何儘早的發現肝臟出現了問題呢？這裡小編就給大家介紹一些肝臟出現問題後，我們可以發現的「蛛絲馬跡」，大家平時一定要多留意哦。
1、面色發黃
肝臟不好，面色會發黃，這種病症俗稱黃疸，當肝臟受損傷時，代謝膽紅素的功能降低，多餘的膽紅素會進入血液，引起我們的面色發黃、眼白髮黃等。
2、身體會出現黃色汗液
汗液呈現黃色，多是由於血液中一種稱為膽紅素的物質濃度過高所引起，主要見於肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。
3、消化功能紊亂
肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食欲不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。
4、鼻頭髮紅
鼻頭髮紅的原因有很多，但是如果是乙肝攜帶者鼻頭髮紅，那麼很有可能是肝臟受損傷而導致。
5、粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
6、臉色發黑
臉色晦暗失去光澤，肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。
以上就是肝臟出現問題，身體一些部位會出現的癥狀，大家平時一定要多注意。那麼我們平時該如何養肝護肝呢？接下來小編就給大家介紹一些小食材，平時可以經常食用哦。
血液是護肝養肝的基礎，血流量的減少使肝內血液循環功能下降，肝臟吸收營養、代謝和清除毒素的能力也相應減退。俗話說，「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。紅棗泡茶是最養肝排毒的，而且其營養更易吸收，更適合食療。
菊花茶特別適合白領和上班族，具有很好的保護眼睛、明目的作用。在喝水時加點菊花，既能清熱散火還能美容養顏，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質。
芝麻營養豐富，它含有大量的蛋白質，還有黑色素物質，對心血管也是很有功效的哦，黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。有利於預防脂肪肝和高血壓，養肝血解肝鬱。
蒲公英，又稱為「藥草皇后」，用它的葉子泡水喝，能清肝熱，解肝毒，長期堅持飲用，能幫助清潔和保護肝臟。蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用， 能預防肝硬化的產生。蒲公英雖然不起眼，但它擁有非凡的價值。
蜂蜜絕對是極好的養生食物，它可以補償心肌不間斷工作的能量消耗，擴張心血管內壁，改善改善冠狀動脈的血液循環，促使我們的血液正常流暢。而且可以保護肝臟不受侵害。
經常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，對於一些肝臟功能不全的人在日常生活中應該多吃些荔枝來起到滋補的功效。因此在日常生活中肝臟功能受損的人群在平時應該多吃些荔枝，以此來增強肝臟功能。荔枝有營養腦細胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢等症，並能促進皮膚新陳代謝，延緩衰老。
酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養肝補肝的功效，我國中醫指出烏梅具有很好的「和肝氣，養肝血」等功效。因為烏梅含有留醇、維生素E、維生素B族、維生素C、蘋果酸，檸檬酸、鐵、磷等。其味酸、性混，有健脾和胃，補養肝腎之功效。
