患痛風後，痛風專家透露不吃藥降尿酸的3小方

現在患痛風的人越來越多，痛風是一種因嘌呤代謝障礙，使尿酸累積升高而引起的疾病。痛風的危害很大，其中痛風石是痛風的特徵性損害，癥狀輕者影響美觀，重者延及關節肢體的正常功能，出現關節破壞、強直等嚴重後果。因此，痛風患者一定要及時降尿酸，把病情控制住。

吃藥降尿酸是大家都知道的途徑之一，但自從大家的醫學知識提升，知道葯會產生副作用後，越來越多的人對葯都產生一種抵觸心裡。於是很多痛風患者也想知道有什麼方法不吃藥也能降尿酸控制病情。

如何不吃藥也能降尿酸？痛風專家透露3小方：

1、嘌呤控制

痛風是嘌呤代謝障礙導致尿酸升高引起的一種疾病，所以，想要降尿酸，控制嘌呤的攝入很關鍵，像濃湯、火鍋、海鮮、肉類等高嘌呤食物，一定要減少攝入量。

2、禁酒、多喝水

痛風患者一定不要喝酒，因為酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，尤其是啤酒和白酒，高尿酸者最好戒掉。多喝水可使尿量增加，促進尿酸排出體外，所以，痛風患者應禁酒，多喝水，每天至少喝2升白開水。

3、菊苣梔子飲品

菊苣、梔子是葯食兩用植物藥材，它們成分中的山萵苣苦素、菊苣酸、菊糖以及綠原酸、環烯醚萜類物質等，具有利尿消腫、清熱消炎等作用，能增加尿量，促進尿酸排泄，進而達到降尿酸的作用。

菊苣梔子飲品主要有泡茶、發酵液類等，不過茶飲吸收沒有酵液好，因此後者一般比較受青睞，如當下痛風人群常喝的菊苣梔子發酵飲品，除菊苣、梔子外，還加入百合、玉米須、桑葉、葛根等等食材跟益生菌發酵，這些食材也具有利尿促尿酸排泄的作用，其中百合還含有豐富的秋水仙鹼，能迅速減輕炎症，有效止痛，對於因疼痛睡眠不好的痛風可起到催眠作用。

需要提醒大家的是，藥品確實會給身體帶來一些副作用，但如果痛風發作嚴重，還是要吃藥控制，但要嚴格遵醫囑用藥。痛風一般比較難根治，只能控制，所以有痛風的患者，最好養成良好的生活習慣，堅持鍛煉，每天喝些酵液飲品，保證尿酸的穩定，避免痛風再複發。

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