上廁所時間太久，想不到對身體影響這麼大
現在很多人在上廁所的時候都喜歡玩手機，有些人則喜歡帶一本書進廁所，在上廁所的同時看看書，或者是玩玩手機，一眨眼時間就過去了一大半。有些人腿都蹲麻了或坐麻了，還不願意起來。
其實大部分人可能都沒有注意過，如廁的時間，最好是不要超過五分鐘，如果超過了五分鐘的話，對於身體來說是非常不好的。
首先要來說的，就是如廁的時間超過五分鐘，很有可能會引起婦科病。
上廁所的時候，排泄出來的廢物是含有許多細菌的，另外由於廁所並不只有自己一個人上過，曾經還有別的人上過，所以廁所中殘留的細菌成分也比較多，女性的陰道是屬於直而且淺的，所以很容易會受到污染，如果是經常上廁所的時間很久，就會導致陰道很容易被污染，引起婦科病，細菌一旦侵入就會越來越多，最後引起陰道炎。
另外如廁的時間太長，對於患有高血糖或者是糖尿病的人來說也是非常不好的，這些人一般體質都比較差，需要休息的時間較長，但是在如廁的過程中，蹲或坐的時間太久，再突然站起來的時候，就很容易會導致大腦缺氧，出現眼前突然發黑，直接暈倒等癥狀是非常危險的，有可能還會危及生命。
再者來說，對於正常人來說，蹲或坐得太久也是不好的，有些人獨坐的時間太長的話就經常會出現手腳發酸的現象，其實就是因為血液不流暢導致的。
還有一些人是由於便秘導致蹲廁的時間比較長，就應該要注意改變自己的飲食習慣。人之所以會產生便秘，和所吃的食物有很大的關係，另外和肝臟腎的功能也有比較大的關係。應該要去醫院做一個全面的檢查。
如果僅僅是因為飲食問題的話，就可以多吃一些含水分量比較高的食物，平時每天做到能喝八杯水是最好的。如果是有想要上廁所的衝動，就應該要立即如廁，而不是選擇憋屎或者是憋尿，這是對身體最不好的一種做法。
慢慢的養成，上廁所的時候也能專心的這個習慣，有可能會對身體有很大的好處。
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