為什麼你小腿這麼粗？別忽視這個關鍵原因
你們的小薄荷真的是有求必應，拿著菜刀架在我的脖子上要我寫一篇關於膝超伸的文章。
說咱們薄荷的用戶想看！都有200多個贊了！
來！本期美腿實驗室就好好說一說這個膝超伸，關心的妹子趕緊看一看，不知道自己有沒有的妹子趕緊自查一下。
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什麼是膝超伸
膝超伸，又叫做膝反屈。本來人體在站立時，膝蓋應該是伸直的，也就是大腿和小腿基本是一條直線。
但因為膝蓋處因軟組織無力或人體下肢結構問題，膝蓋會過度伸展，偏離正常位置，向後屈伸超過5度，形成了一個類似於"C"的角度（從解剖上講，是脛骨的頂端相對於股骨向後滑動使得膝關節向後過度打開），這就是膝超伸的現象。
從圖片上來講，就是這個樣子：
看這個還不算明顯，在醫院裡看X光一目了然！
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膝超伸的原因
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膝超伸的危害
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還有救嗎
非先天的原因，都還是有救的，不過這需要專業人士對膝超伸的原因進行研究，並制定康復計劃。
一般我們的解決思路無非以下三種：
（1）運動以強化包裹與穩定膝關節的肌肉
（2）增加身體認知力並改變下肢的運動模式
（3）骨盆、腿型等結構性問題綜合解決
利用靠牆靜蹲來強化股四頭肌的力量，每天3-4次，每次2min；
增加身體認知力就需要重新恢復足底承重結構，再通過一系列的動作訓練矯正身體下肢的運動模式。
比如可以利用筋膜球對足底筋膜進行放鬆；也可以進行倒退爬行、屈膝抗阻等運動模式重建；
如果存在骨盆前傾、OX型腿等結構性問題，還需要針對性進行訓練改善。
比如進行小腿肌肉的泡沫軸放鬆：
膝超伸屬於下肢姿勢結構性異常，與骨盆、腿型等問題關係密切，以上動作建議僅為參考。
人體是一台設計精妙的儀器，往往牽一髮而動全身，腿型的問題更是如此，而且每個人情況都不一樣，需要對症下藥。
給妹子們寫文章只能做到理論上的科普，具體情況還是需要眼見為實。
因為一直從事運動康復和體態矯正工作，這些年我見過無數雙腿，不得不說，大部分女孩子把過多的關注放在了臉上，卻忽視了體態對整體氣質和健康的影響。
有時候看見一個女孩子還蠻漂亮，但腿型問題嚴重，就還蠻替她可惜的，甚至職業病發作，恨不得衝上去告訴她腿部哪裡有問題，就怕被妹子當成流氓暴揍一頓哈哈哈～
所以，如果你覺得自己腿不好看，又不知道問題在哪，歡迎在留言區向我提問，更歡迎直接來NICE腿型矯正服務找我哦
下面這雙腿來自我們薄荷的一個同事，當初服務內測時找她做實驗，24天時間，膝蓋間距從7cm縮短為4.5cm，她整個人都高興壞了。
新年的第一筆投資放在你的腿上，絕對物超所值哦！
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