開工大吉，汪！該收收心啦

春節假期相信大部分人都已經習慣了吃、睡、玩模式~

毫無顧忌地通宵熬夜，不用早起睡到自然醒，

睡醒便是各地蹦躂溜吃，除了胖三斤錢包空空以外，

整個假期過得不要太歡愉，

或許是假期過得太浪，

一想到上班就覺得好憂桑。

為什麼假期那麼短啊？（因為假期一般沒上午）

睡不足起不來吃不夠啊

全身細胞都在吶喊著「」！

接下來的日子我們又將這樣一周一周地循環下去！

想想就覺得好害怕

只想癱床上的我

對明天的周一感到恐懼，

好怕明早的鬧鐘叫不醒自己

擔心塞車、擔心遲到~

這節後不想上班是一種病啊，

沒及時治好，整個身心都會很萎靡

到底如何終結這節後綜合症呢？

關於飲食作息

假期免不了聚會吃多喝多必定會造成消化不良，另外有些朋友一時還無法從節日的作息時間中調整過來，夜裡精神抖擻，熬到早晨才能睡著。所以偶爾也會頭昏腦漲睡眠紊亂。

怎麼治呢？

1. 儘快恢復原來的生活規律，確保睡眠規律性；

2. 睡前可以熱水泡腳5～10分鐘聽些輕音樂；

3. 多吃蔬果以清淡為主，不宜吃太飽；

4. 胃腸不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的熱茶。

關於心情調節

春節長假過後，總有一些人心裡會產生莫名其妙的恐懼感。主要有以下幾種癥狀，暈乎乎不知該做什麼，常常坐在辦公桌前長時間發愣，不知道工作從何做起；手腳發軟，渾身無力；頭昏腦脹；突然覺得上班沒意思，想要辭職。

怎麼治呢？

1.可寫一張便簽式的備忘錄，將未盡事宜和上班後頭幾天要辦的事情羅列其上，2.甚至可以制訂年度計劃，多思考一些關於工作的問題，將有助於走出懶散的「休閑狀態」

3.如果不能常伴父母身邊，每周打個電話，定期跟朋友聚聚

4.堅持運動，沒有好身體，堅持閱讀為自己充電。

GIF

好啦假期雖然已經結束，但是生活仍在繼續 ，好好收收心進入狀態吧，用辛苦的付出來收穫下一年的回報！希望我們一起共勉，努力去實現新年許下的願望，汪年加油哦各位！

圖片來源：土豆dori的故事

GIF

往期原創精選

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！