節後減肥，除了吃草你還可以……

過大年

小時候總盼望著過年

媽媽總是會在過年前準備各種好吃的

炸丸子、大年糕、燉豬肉……

總是吃到肚圓

還不肯放下偷吃的小手兒

即使是這樣

好像也不會食積、腹痛

睡一覺

第二天起來還能繼續吃

吃

糖

果

長大後

生活水平真的是直線提高

從農村到城市

吃的越來越精細、飯量也是越來越小

吃多了就不舒服

更別提過年期間走親訪友

一頓未止又來一頓的高強度、高頻率的

吃吃喝喝了

開工第一天

身體、腸胃卻還沒有被喚醒

該怎麼辦呢？

用好這幾種葯

說到消食，耳熟能詳的當屬健胃消食片、保和丸以及大山楂丸了，這三個葯究竟有什麼區別，該如何選擇？

保和丸

焦山楂，炒神曲，制半夏，茯苓，陳皮，連翹，炒萊菔子，炒麥芽

從組成來看，可以大致分為兩個部分，消食和行氣，稍佐清熱。

簡單來說，就是吃得比較多，不消化，並且伴有胃和腹部都有些脹滿，嘴裡粘粘的，有些口臭的時候，可以吃保和丸，消食、行氣、清熱、除脹滿。

大山楂丸

山楂、麩炒六神曲、炒麥芽

從組成來看，大山楂丸基本都是消食開胃的藥物，也就是說這個葯適合吃多了，不想再吃飯的情況。

健胃消食片

太子參，陳皮，山藥，炒麥芽，山楂

從組成來看，健胃消食片可謂一補一消，健脾補脾的同時消食。

如果您的脾胃平時比較虛弱，還要承擔超負荷的食物，尤其對於平時面色萎黃、不愛吃飯的小孩兒，春節期間吃的較雜、種類較多，就更適合吃一些健胃消食片了。

喝好這杯茶

如果經歷了暴飲暴食，總是感覺腸胃油油膩膩不太舒服的話，別忘了茶這個飲品，熬過了寒冷的冬季，迎來春天，適合喝的茶真的很多哦。

如果是吃多了，總是感覺「清陽不升」，頭暈頭痛，或者熬夜過多，黑眼圈很重，這時候可以喝清利頭目的綠茶。

喝酒喝多了，胃疼反酸，可以喝一些暖胃的紅茶。

吃多了，渾身沉重，大便不爽，可以喝一些普洱茶，解膩消脂。

飲食宜清淡

經歷了過年七天樂，再也不能讓腸胃這麼大負擔了哦，開工之後最好清淡飲食，但是這並不代表要節食，一日三餐還是要正常吃的，不然，饑飽無度也會加重腸胃負擔。

只是飲食結構可以稍作調整，多吃一些蔬菜，少吃一些肉食。

如果過年期間吃得太多，體重有所增長，可以稍稍減少晚飯的量，同時多進行一些戶外運動，春暖花開，多跑步、多運動，體重就會慢慢降下來。

上班第一天，讓我們陽氣滿滿，迎接新一年的到來。

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