你真正的生理年齡是多少？這對於你的健康又意味著什麼？

如今，基於年齡能夠計算出機體真正生理年齡的風險計算器越來越受到人們的歡迎，同時我們也能夠通過一些健康節目來了解機體的年齡，比如How to Stay Young（保持青春的秘訣），同時健身房運動也能夠減少機體的代謝年齡和體能歲數，而一些遊戲和應用程序也宣稱能夠降低機體的大腦年齡；同時研究人員還能夠開發出具體的測定器官的方法，比如針對心臟年齡、肺組織年齡及骨齡等。

似乎大部分人的生理年齡都要比其實際年齡要大，比如五分之四人群的心理年齡都要比實際年齡大，那麼這到底意味著什麼呢？

所有這些年齡計算器都能將一系列健康風險因素的測定值與平均值或理想數字進行對比，從而得出相應的分數；計算器上的古老生物學年齡也就意味著你至少擁有一種風險因素，而這要比正常情況下的數字要高。

但是除非我們知道哪些特定的風險因素高於正常值，以及如何定義正常值，因此我們一般很難知道是否真的需要擔心或者我們該如何做？在最新一季的How to Stay Young節目中，研究人員評估了參與者進行23項不同檢測項目的表現情況，同時將相關的信息結合到整體的機體年齡中，單個的測試結果都能夠對每個人進行解釋，但志願者對這些數字並沒有什麼反應，直到這些數字被轉化成為一種真正的身體年齡。

Richard今年49歲，他肥胖且不愛運動，他的測試結果顯示，他的機體年齡要比實際老40多歲，即92歲，當他看到這個結果時淚流滿面；然而在這個程序結束時，他將其身體年齡降低到了79歲，另外一個例子就是心理年齡計算器，這樣的計算器在網上非常普遍，而且全球數百萬人都在使用這種計算器，其原理都是相同的，如果個體機體的任何風險因素都高於設定的正常值時，個體或許會得到比當前年齡更大的心理年齡。

但問題就是，同一名個體可以在一個計算器上得到一個相對較大的心臟年齡，但卻會在另一個計算器上得到一個年齡的心臟年齡，這可能是因為這些計算器使用了具有不同風險因素和規則的不同模型，有些包括血壓和膽固醇，而其它計算器則利用體重指數來估測患者所出現的臨床風險因素，有些計算器則並不會給年輕的心臟年齡提供數字，同時卻會為年齡較大的心臟年齡設置上限。

基於對同一風險因素的不同定義你可能會獲得一個不同的心臟年齡，那麼這到底是平均年齡還是理想狀況下的年齡呢？更令人困惑的是，對於最理想的目前科學家們並沒有普遍的共識；比如如果將機體理想的收縮壓設定為120mmHg的話，如果當收縮壓升高到121mmHg時會發生什麼情況呢？如果利用心臟年齡計算器的話，這種差異就足以讓計算器給出較老心臟年齡的結果，從臨床角度來講，考慮到血壓讀數的變化，這可能並不是一個重要的區別。

由於四分之一的在線心臟疾病風險計算器都並不會解釋這些計算器的工作原理，當然了我們也很難知道其計算出的結果意味著什麼。那麼基於年齡的風險計算器是否也有這樣的意義嗎？目前有研究就表明，像心臟年齡這樣的生理年齡模式或許會產生更多的情感影響；同時其也會扮演一種警鐘的角色來激勵人們改變生活方式，並且降低日常生活中的風險因素。

但是它們也會誤導人們讓他們擔心自己的患病風險比實際要高，因此這些風險計算器不應該被用來針對預防性的藥物做出決定，比如是否採用藥物來降低膽固醇的水平或血壓等。如果任何計算器得出的結果都是你的生理年齡較大的話，那麼也不必為真正的數字擔心，這通常並不是衡量人口老齡化或預期壽命的直接指標，但其或許意味著你擁有慢性疾病的風險因素，而這種風險你可以採取措施來降低，比如詢問醫生如下問題：1）哪些特定的風險因素過高？2）這些風險因素是如何定義的？3）我的絕對風險疾病是什麼？（也就是說，未來5年患心臟病發作或中風的風險是多少？）4）如何採取生活方式的改變和選擇藥物來降低患病風險；5）疾病風險是什麼？這些選擇的副作用又是什麼？

參考資料：

【1】How to Stay Young

【2】Effect on smoking quit rate of telling patients their lung age： the Step2quit randomised controlled trial.

BMJ doi：10.1136/bmj.39503.582396.25

【3】Bone Age Assessment Methods： A Critical Review

Pak J Med Sci doi： 10.12669/pjms.301.4295

【4】Online self-assessment of cardiovascular risk using the Joint British Societies (JBS3)-derived heart age tool： a descriptive study

BMJ Open doi：10.1136/bmjopen-2016-011511

【5】How your body could be 20 years "older" than you think： One remarkable TV experiment reveals you can look healthy and still be heading for an early grave

【6】Senescence and aging： Causes， consequences， and therapeutic avenues

JCB DOI：10.1083/jcb.201708092

【7】Vascular age to determine cardiovascular disease risk： A systematic review of its concepts， definitions， and clinical applications.

Eur J Prev Cardiol doi：10.1177/2047487314566999

【8】『Your Heart Forecast』： a new approach for describing and communicating cardiovascular risk？

BMJ doi：10.1136/hrt.2009.191320

【9】Sources of inaccuracy in the measurement of adult patients』 resting blood pressure in clinical settings： a systematic review

J Hypertens doi：10.1097/HJH.0000000000001197

【10】Evaluation of a cardiovascular disease risk assessment tool for the promotion of healthier lifestyles.

Eur J Cardiovasc Prev Rehabil doi： 10.1097/HJR.0b013e328337ccd3

【11】Effectiveness of the Heart Age tool for improving modifiable cardiovascular risk factors in a Southern European population： a randomized trial

European Journal of Preventive Cardiology

【12】Is the "Heart Age" Concept Helpful or Harmful Compared to Absolute Cardiovascular Disease Risk？ An Experimental Study.

Med Decis Making doi：10.1177/0272989X15597224

【13】What is your real 『biological age』， and what does this mean for your health

來源：生物谷

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