高血壓患者能吃辣椒嗎？經常吃一吃這6種果蔬，避免血壓升高

現在人的口味都比較重，對於高血壓患者來說，能不能吃辣椒也是大家比較關心的問題。

辣椒中含有一種成分叫做辣椒素，它就是辣味的來源。辣椒素是一種健胃劑，適量食用能增加消化液的分泌和胃腸蠕動，有助於消化功能。它又具有增進循壞的作用，食後每有面部發赤出汗的現象，使人有一種溫暖的感覺。按中醫的說法，它有「祛風、行血、散寒、解郁、導滯」的性質。

那麼關鍵問題來了，高血壓患者可以吃辣椒嗎？

有資料顯示，目前沒有證據結論可以表明吃了辣椒會讓血壓升高，同時也沒有數據指出吃了會降壓。但是專家還是表示，不建議高血壓患者吃辛辣的食物。因為吃之後會加快心率，從面出現興奮的作用，對於血壓還是有一定的影響的。

所以，對於高血壓患者，如果平時已經有吃辣椒的習慣，也不用急於戒掉，不過量，順其自然就好了。

對於高血壓患者，這些降壓食物要多吃，讓血壓慢慢降下來：

山楂酸甘微溫，既善於消食化滯，又善於活血化瘀，有顯著的擴張血管及降壓作用，血壓高的人，堅持喝山楂泡水，能避免血壓升高。

大蒜，在全世界各地都有種植。它不僅是菜肴中不可缺少的佐料，而且還是高血壓的「大剋星」。高血壓患者可以吃大蒜，大蒜中主要活性成分蒜素，有助於部分高血壓患者控制血壓。

芹菜是降壓的珍寶，其中包含維生素能降低毛細血管的通透性，增加血管彈性，除了降低血壓，而且還防止硬化的動脈和毛細血管破裂。但在芹菜時，最好是採取了生的或冷的方式，以充分發揮其降壓作用。

火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。

薺菜能降血壓，對於高血壓患者來說是一道降壓又保健的「良藥」。薺菜又被稱為「護生草」，民間有諺語云「三月三，薺菜當靈丹」，說的就是薺菜的藥用價值。

紫色茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！