如何讓足球技術有本質的提升？

其中基本技術「傳、停、帶、射」要在日常訓練中有針對性的進行訓練。

第一：傳球。有隊友一起訓練時，用腳弓同隊友進行一對一站立、跑動中的短傳、20至30米的長傳練習。時長約為半小時。如果沒有隊友一起訓練，找一塊磚牆，對著牆踢，進行折射傳球練習。第二：停球。有隊友一起訓練時，著重練習長傳停球練習，球速由慢到快，並加入跑動中停球、半空停球練習。沒有隊友一起練習時，將球高拋，練習踩球、半空停球技巧，每次停球應將球停在離自己半徑1米處方為及格。第三：帶球。帶球練習的核心是顛球練習，尋找球感。平時多做雙腳撥球、過杆練習，並多加觀看運球高手的時間差掌控，務必用最簡練的動作將球帶好、護好。

第四，射門。找一塊磚牆，做好標記，發力按照由小到猛的順序，多加練習。第五，儘可能的多參加足球比賽，技術是從比賽中得到提高的。也可以檢驗訓練中沒辦法練習的門前嗅覺、傳球時機等。並儘可能的踢不同的位置，因為每個位置對技術的要求都不同，同時多踢不同的位置，可以了解不同的位置的優勢和劣勢，從而在以後的比賽中可以對對手進行有效突破，進而取得得分。以上就是對提高足球技術的一些心得和體會。

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