糖尿病是怎麼形成的？糖尿病人最想知道的疑問答案來了！

我是恩澤學苑

知道你會來，所以我在等

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圖小丹 主編梁主任

這個世界的營養師 ，我想和你談談

HELLO DIETICIAN

很多人都喜歡胖嘟嘟的寵物，那麼胖嘟嘟的人呢？

據統計，我國的肥胖人口已經逼近9000萬，穩居全世界第一。

還有個更可怕的事就是，肥胖是患上糖尿病的主因之一。很多人總是抱著僥倖的心理：胖點怎麼了？吃你家大米了？哪那麼容易得糖尿病啊？危言聳聽！

好吧，那我只好用科學來證明自己的清白了。

人為什麼會變胖？

這個肥胖的原因呢，可以用一句話概括：管不住嘴邁不開腿，導致人體能量過剩。

首先呢，我們需要知道肝臟是人體內一個加工營養物質的場所，當我們進食過多，又無法運用其它途徑去消耗能量，那麼這部分多餘的能量就會轉化成脂肪最先跑去肝臟度假，如果能量過剩這個情況持續出現，在肝臟度假的脂肪過量（超過10%），就會變成我們日常所聽到的脂肪肝。更悲劇的是，這些儲存能量的脂肪組織還會跑到四肢軀幹度假，就形成了皮下脂肪。

這個時候，你不用忐忑地上稱稱體重，照下鏡子就知道自己胖了。當然咯，如果你持續這種能量過剩的行為，也沒打算加以運動控制的，這些度假的脂肪就很快在你的肝臟、軀幹定居！所以，知道了人為啥胖了吧，那我們繼續來探討脂肪肝的問題。

肝臟與糖尿病的虐戀情深

前面也有提到，肝臟是人體的加工營養物質的場所，可以說是一個能量庫啦。當人體進食時，肝臟就會把這些能力儲存起來，這個時候人體內血糖、血脂、蛋白質的濃度就能保持在一個穩定的水平；當人體因為長時間不能進食時，肝臟又會把儲存的能量釋放出來，維持人體的營養物質的濃度。所以啊，肝臟具有非常強大調節能量。

如果因為攝入過量形成的肥胖，然後演變為脂肪肝，這個時候肝臟的調節能力就下降了。換個形象一點的比喻：肝臟就像一個水庫，而脂肪肝就像一個結冰的水庫。為什麼呢？因為脂肪肝就是一隻脂肪堆積、空間狹小的肝臟，所以營養物質難以進入。可想而知，這個情況下肝臟的調節能力有所下降了。

也就是說，在這種情況下，進食後，很多營養物質無法進入肝臟，這個時候就需要胰腺集合更多的胰島素加班加點來維持血液中這些營養物質的濃度。這個情況又叫做高胰島素血症。同時，增多的這部分胰島素由於過多的脂肪的阻礙也無法像往常那樣進入細胞，也就形成了胰島素抵抗。

但如果較長時間不進食，由於脂肪肝，肝臟的調節能力下降，脂肪、蛋白質等轉化為葡萄糖供能需要一定的時間和一些激素的刺激，這個時候人就容易出現低血糖反應。再者，由於肥胖人群的血液的胰島素比正常人多，又為了降糖而高峰延遲。本來這個時候血糖平穩，身體內多餘的胰島素又把營養物質搬去身體的細胞里，從而引起血糖降低。

而低血糖的狀態又會刺激人的食慾，然後又開始吃吃吃。就形成了這樣的一個惡性循環：

直至人體越來越胖，對於葡萄糖的耐受能力不斷下降、受損，這個時候就進入了糖耐量異常的階段，再後來就會演變為2型糖尿病。

一個漫長而不易察覺的病程

肥胖到糖尿病的自然過程比較漫長而且不容易察覺，雖然這些反應都在你的身體無聲的進行著，但是前期的糖尿病無論你的餐前餐後血糖都跟正常人一樣，因為這個時候你的胰島β細胞還能分泌更多的胰島素來降血糖。

當然，有一個體征是我們可以判別是否患有糖尿病的，那就是你的體重逐漸增加，腰圍不斷增大。一旦出現這種情況，或者超聲檢查查出脂肪肝的，應該加以生活方式的干預，而不是等到糖尿病後才開始干預。一旦胰腺衰老，胰島素的分泌量走下坡路了，就很難去控制，緩釋了。

所以啊，直擊源頭，改善肥胖、脂肪肝等問題，才能更好地預防糖尿病等各類慢性病的發生。不要總是抱著僥倖心理，疾病離我們很遙遠，當我們真的養成一個更好的生活習慣，疾病才有可能離我們更遠。而且換個方式想想，減肥可以塑造好身材，遇見更好的自己。

-the end-

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