經常吃太飽竟也會得病？

科學證明，吃飯八分飽是最佳的狀態。吃得太多呢就會造成肥胖、胃病或者一些其他的病症。但是有些人就是控制不住自己的嘴巴，有句話說得好：不是肚子餓，而是嘴巴太寂寞。吃飯不要貪多，適量就好。

1、肥胖

現在的人之所以一些「富貴病」高發，是因為吃的太飽、太好的緣故。高脂肪、高蛋白的飲食習慣，使得消化更加困難，使多餘的「營養物質」堆積在體內，導致了肥胖、高血壓等一系列的富貴病。

2、胃病

胃是用來存儲和消化食物的，吃得太過於飽最直接的危害就是增加胃 的負擔，引起消化不良。而且人體的胃粘膜上皮細胞壽命比較短，每2-3天修復一次，如果吃的太飽的話導致胃始終處於飽脹裝填，沒有修復胃粘膜的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃粘膜，易發生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

3、腸道疾病

吃的太飽可能導致脂肪堵塞在腸道里，造成腸堵塞，大便黑色、帶血。晚上吃太多高蛋白食物的話，來不及完全消化，殘餘的蛋白質在腸道細菌的作用下產生有毒物質，長期刺激下對腸道健康有不利的影響。

4、急性胰腺炎

晚餐吃得過好過飽容易誘發急性胰腺炎。在睡眠中突發急性胰腺炎並休克的話，容易因無法搶救而致死。本就有膽道結石、慢性膽囊炎的患者，如果晚餐暴飲暴食，極易誘發急性胰腺炎而猝死。

5、加速大腦衰老

長期吃得過飽會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。在人們吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去「工作」了。容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。

6、神經衰弱

晚餐如果吃的太飽，鼓脹的腸胃會對周圍的器官造成壓迫，興奮的「波浪」擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。

7、骨質疏鬆

長期吃的過飽，大大提高了骨質疏鬆的概率。長期飽食會使體內甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏鬆。年輕時經常飽食的人到了老年，由於體內甲狀旁腺激素含量明顯增加，即使攝取較多的鈣，也難以沉著與骨骼之中，所以患骨質疏鬆的機會明顯增加。

8、老年痴呆

長期吃的過飽還容易導致老年痴呆。根據有關專家的研究發現，約有30%-40%的老年痴呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。

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