水果應該飯前吃還是飯後吃，這個結果你也許想不到

水果，我們幾乎每天都吃，但是，未必每個人都吃對了!例如餐前水果VS餐後水果，你說哪個正確呢？

堂主：飯後不宜吃水果

胃裡堆滿食物，水果在胃裡停留時間過長，不能及時消化，會被氧化，而且水果里含有果糖，易脹氣產生飽脹不適感。

另外，吃水果並非多多益善，適時而食，對身體有益，如果過食或暴食或與季節不符，亦會致病。

堂主：飯後養生除了吃對水果，還要注意以下三點

一、不可高聲歌唱

飯後消化功能激活，胃腸道充血，高聲歌唱時，膈肌抬高，需要調動血液，對胃不好。

二、不宜抽煙

消化功能被激活，煙里的有害物質會被人體吸收更多。

三、不宜立刻洗澡

飯後胃腸道需要更多血液供應，洗澡會促使氣血向體表運行，易造成人體氣血供應不足的癥狀。

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