臨近預產期，這些事情准媽媽一定要知道

原標題：臨近預產期，這些事情准媽媽一定要知道

進入孕晚期以後，准媽媽就開始了數著手指頭過日子的模式，尤其是臨近預產期，很多初次分娩的准媽媽難免會手忙腳亂。那麼，分娩前有哪些事情准媽媽一定要注意呢？

1、留意寶寶是不是入盆了

對於大部分的准媽媽來說，寶寶會在36-38周左右入盆，而入盆是自然分娩的第一步，因此要十分留意入盆的情況。入盆之後，准媽媽會覺得小腹下墜，肚子的形狀也變得跟之前有所不同，並且似乎更容易想去上廁所。同時，准媽媽的胃口明顯會變大，呼吸也覺得暢快很多。

2、數胎動了解寶寶情況

臨近預產期，很多准媽媽會認為直接等著「卸貨」就好了，只顧著準備迎接寶寶的到來，而忽視觀察寶寶的胎動變化。實際上，越是到了孕晚期，准媽媽越是要時刻警惕，此時寶寶依然有缺氧、窒息的風險。如果感覺到胎動跟往日不太一樣，一定要及時去醫院。

3、堅持每天活動一下

寶寶快要出來了，這時候准媽媽的行動會越來越不方便，加上身體各處不舒服，稍微活動一下就會覺得很辛苦。但越是臨近預產期，准媽媽越是應該多活動，尤其是想要順產的准媽媽，可以每天散散步爬爬樓。當然，如果准媽媽有胎盤低置等病症，還是應該乖乖地卧床休息。

4、保持血壓的穩定

很多准媽媽都認為，血壓高並不是什麼嚴重的疾病，無需太過在意。事實上，高血壓對於准媽媽來說不是一件小事，會使准媽媽的腹內壓力增加，並且容易誘發腦出血。對於寶寶來說，也容易造成宮內缺氧的現象。准媽媽可以在家自行測量血壓，一旦發現過高，需要立即去醫院。

5、做好分娩前的準備

預產期的前兩周，是非常重要的時刻，准媽媽需要開始為分娩做好準備了。這時候，准媽媽應該盡量保持正常的生活，多吃營養豐富、容易消化的食物，同時要保證充足的睡眠。另外，准媽媽可以進行「拉瑪澤呼吸法」的鍛煉，從而幫助緩解分娩時的宮縮疼痛。

最後，祝福每個寶寶都能健康地出生。

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