保護胎兒安全的一些食物，准媽媽你的一日三餐里都包含嗎？

「老公，我不想喝魚湯了，實在是喝夠了」雅雅對老公說，「能不能讓我吃個漢堡，喝杯可樂」，雅雅的老公堅決的搖搖頭說：「老婆，你沒聽見咱媽讓你多喝點魚湯，這能保護胎兒的平安，本來你身體都不好」。雅雅聽到老公說的話之後，咬了咬牙，把老公端過來的魚湯給喝了。

老公知道老婆身體不好，也怕這影響胎寶寶的安全，所以每一次老婆不想喝魚湯的時候，老公都提醒她。雅雅聽到老公教育的話之後，也會乖乖喝湯，生怕自己的孩子營養不夠，影響胎兒安全。其實除了魚湯能夠保護胎兒的健康之外，還有其他的食物也可以起到這樣的作用。接下來就列舉一些其他的保胎食物，准媽媽一定要多吃這些食物哦！

蘿蔔青菜都需要吃

有些准媽媽非常不喜歡吃蘿蔔青菜，只喜歡大魚大肉之類的食物。這個習慣可不好，准媽媽不吃青菜和蘿蔔的話，身體就會缺少維生素，那胎寶寶的發育也會受到影響，甚至危害到寶寶安全。准媽媽一定要多吃一些蔬菜，從這些食物中補充必要的維生素和養分。另外還可以買一些維生素片，作為輔助作用幫助媽媽補充身體所需的維生素。

除了魚湯，還要有骨頭湯和羊肉湯

像上面提到的雅雅一樣，天天喝魚湯，放誰身上都忍不了。所以准爸爸可以為媽媽們準備一些骨頭湯以及羊肉湯之類的食物，這可是保胎的最佳食物。骨頭湯幫助准媽媽補充鈣質，增強自身營養，保護胎兒安全。羊肉湯的營養比較豐盛，也容易消化，這可是冬天進補的最佳良藥。

養胃山藥少不了

山藥不僅有養胃的作用，還有保胎的作用。准媽媽可以熬成粥，每天吃一點山藥，幫助的腸胃消化。媽媽腸胃好了，自然身體也會吸收更多的營養，寶寶也能補充全面的營養，也能健康安全的發育。鐵棍山藥熬成粥之後像在紅薯一樣，而脆山藥熬成粥之後像在吃甘蔗一樣，不過這兩者的功能是一樣的，准媽媽可以根據自己的口味自行選擇。

這些保胎的食物，准媽媽們記住了嗎？為了寶寶的安全，准媽媽要趕緊採取行動哦！

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