為什麼胖子減肥都很難？

說到這個問題，我比較有心得，因為我對健身還是有點了解，首先，我是一個瘦子，一個怎麼吃都吃不胖的瘦子，樓主看到了不要打我哈，我說我有心得，是因為和我一起工作的一個朋友，我那個朋友中等偏胖，主要是肚子大。

他一直說他想減肚子，但是我們知道，減肥沒有單獨減一處的，然後他說他跟我一起健身。然後我們就搭夥鍛煉，不過主要是我陪他，因為胖就需要減脂，減脂就要多做有氧運動，而我比較瘦，我需要更多的力量訓練。

但為了朋友。我還是投入到每周五跑的訓練中，我們主要是用的keep的五公里跑法分段跑和每天一組腹肌撕裂者，我們最終堅持了兩個月，我的大兄弟放棄了，減肥並沒有失敗，只是效果不明顯，但還是看著有變化。

所以，樓主如果要減肥，積極做大量的有氧運動還有合理的配餐，並且能夠堅持下來，效果一定不錯，健身是唯一一件你努力就有收穫的事情。

圖片選自網路

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