節後不小心長胖的人都速速來！減肥秘籍在這裡！

是的，今天放大招啦，

要給大家一份終極年後減肥秘籍啦！

寶寶們只要能做到，

瘦瘦君就敢保證，

不用一個月，

你們的身材就能恢復到年前~

（縱使依然胖）

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秘籍是什麼，那就是——

管住嘴，邁開腿！

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你有異議嘛？

難道瘦瘦君說得不對嘛？

你以為你胖是因為什麼？

放心，絕不是因為情敵或前男友的惡毒詛咒，

說白了，還是你自己吃得多。

所以，歸根結底一句話，

你胖，都是自己作的；

你要瘦，就得自己辛苦，

減肥沒有捷徑。

所以，敢不敢從明天，

啊不對，就從今天開始，

咱們一起管住嘴，邁開腿，

好的伐？

管不住嘴？？？

是時候用一用我們家的APP了！

每天自己吃了多少、吃的比例是多少

可以在瘦瘦APP記錄里查到哦！

這是我早上記錄的~

只要你記錄

就會顯示你每餐攝入的比例哦！

每次過節之後，我都會喝粥清理腸胃！

不然肚子真的很漲，不消化的感覺。

因此，我十分建議，

每天1-2餐可以適當的輕斷食！

保證不會餓死哦~而且瘦的快！

基本上一天半斤節奏！

當然，運動還是不能少的！

每天至少保證有40分鐘的運動，

快走、跑步、HIIT...等有氧運動、

或者你也可以做一做瘦瘦APP上的運動推薦，

你隨意選！

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瘦 瘦

當你遇見瘦瘦　便是瘦的開始

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