新的一年又開始了，你們開工了嗎？小脂姐姐還在家中抱著電腦碼文。

新的一年你們開啟健身計划了嗎？

而開年第一勵志人物要屬這個帥氣奶爸了。

看看他這個肌肉身材，你能猜到他以前的體重超250斤嗎？你能想到他已經40歲了嗎？

他叫Jeremiah，看看他是如何實現逆襲蛻變的！

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看看這個奶爸減肥前後的對比照片

減肥歷程1個月時：

減肥歷程4個多月後：

這真的是同一個人嗎？！

總共經歷了5個月時間，這個奶爸從一面肉牆變成了肌肉型男。

為什麼在中年時期他突然想起要減肥呢？

那是由於他3個孩子的刺激。

平時他喜歡陪著三個孩子吃喝玩樂，不過很少進行運動鍛煉。

一次帶著孩子去登山運動時，他發現自己已經完成跟不上孩子的步伐了。而且因為肥胖他也患上了各種疾病，他開始反省肥胖的問題，他還想陪伴孩子更長時間啊。

為了讓自己變得健康，成為一個強壯的奶爸，孩子的靠山，他決定開始減肥。

這位奶爸踏上了減肥之路~

不僅鍛煉他還控制飲食，對自己進行嚴苛的要求。

這5個月時間，他每天都要去健走，再進行力量訓練。

徒步健走2小時

力量訓練1小時

手掌也因為擼鐵長滿了繭子。

而時光並不辜負Jeremiah，5個月時間，他變成了腹肌型男，成為一個帥氣奶爸。

Jeremiah說：如果你想讓自己變得更好，你需要讓自己行動起來。每天照鏡子看著自己的改變，你也發現人生越來越美好。

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