皺紋不可怕，誰懵誰尷尬，帶你了解關於皺紋的二三事

1.防皺這件事可以早開始。很多姑娘 20 歲出頭就會有魚尾紋出現了，因此防皺這件事早點開始並沒有錯。

2.皺紋是正常人類的一件無比正常的事情，沒必要大驚小怪，預防也只能幫你稍微延緩一些時間而已，並不能讓你不長皺紋。

3.做好防晒！做好防晒！做好防晒！紫外線是導致皺紋增加最重要的外部因素，做好防晒可以有效延緩皺紋生成。

4.良好的生活習慣非常重要。環境污染、作息不規律、飲食紊亂、抽煙、酗酒、肌肉勞累、皮膚乾燥都會加速皮膚老化。因此要想防皺效果好，在做好防晒的基礎上要盡量避免這些事。

5.護膚品只能在一定程度上減緩皺紋的加深（預防和舒緩皺紋），很難做到完全消除。

▍什麼時候開始做防皺合適？

老教授認識的很多姑娘都說她們 20 多歲就已經有魚尾紋了，而我媽媽則說她 30 歲之後臉上的皺紋就有點往「褶子」的方向發展了......

所以說如果你想預防的話，那麼越早做好防皺措施越好，沒必要像很多護膚文中說的一樣「25歲以後再開始」。

皺紋並不僅僅和美麗有關，很大程度上也是身體健康程度的體現。面部的皺紋很大程度上是由日晒引起的，不重視防晒的人，年老的時候不僅皮膚易鬆弛，皺紋橫生，患皮膚癌的幾率也會增加很多。

皺紋的種類

依據不同的分類標準，皺紋類型也多種多樣，而不同種類的皺紋所在位置和形態也各不相同。

這裡主要介紹一種按照皺紋產生的原因進行分類的模式。

▍固有性皺紋

即皮膚自然老化引起的皺紋，也叫體位性皺紋。在人體，凡是運動幅度較大的部位都有寬鬆的皮膚，以適應肢體完成各種生理運動。

這些充裕的皮膚在處於鬆弛狀態時會自然呈現出形態不一的皺紋線。當皮膚被拉緊時，皺紋線消失；當體位發生改變時，皺紋線出現的部位也隨著改變。

例如膝蓋處的皮膚，因為運動幅度大所以容易出現這類皺紋，當彎曲的時候就消失了。

▍光化性皺紋

指由日晒引起的皺紋，主要表現為日益增多且持久存在的線條，發生在一些經常受到日晒的區域，如臉頰、頸部。此類皺紋大多是皮膚內水分和膠原蛋白等流失造成的皮膚塌陷，一旦發生就難以逆轉。

▍動力性皺紋

這是因表情動作而產生的皺紋，最開始僅在肌肉運動時才出現，隨著皺紋加深變粗，慢慢地在肌肉靜止時也持久存在。

眼部皮膚薄，皮脂分泌少，且眼睛每天都會自然眨動成千上萬次，更別提因為大笑或者大幅度面部動作造成的拉扯。因此，眼角魚尾紋是最先出現的動力性皺紋。此外還有眉間紋、額紋、法令紋（鼻溝紋）、笑紋和口周紋等。

▍重力性皺紋

這是因地心引力作用產生的皺紋。重力會使皮膚下垂或者產生褶皺，比如雙下頜、頸部皺紋。提拉可使這類皺紋暫時平整，但不能消除它。

了解了皺紋的種類和成因，下面該說說怎麼預防和緩解了~ 皺紋的出現由身體內部因素和外部因素兩方面造成，下面的積累預防措施也是從這兩個方面來應對這個問題。

生活習慣

生活習慣會對皺紋的產生有很大影響，是因為皺紋產生的最重要因素是身體衰老，而不好的生活習慣會加快身體透支。

人的衰老雖然發生在所有的器官和組織，皺紋增加只是最直觀的表現。例如，已經有研究顯示，吸煙者面部皺紋情況與慢性阻塞性肺病 (COPD) 的嚴重程度存在相關性。

所以說，養成良好的生活習慣和飲食習慣，所能產生的效果比花大價錢買膏膏水水塗臉來得實際得多，而且效果也長遠的多。

▍多運動

拿最簡單的說幾條：

1.在平時生活中最好不要長時間維持同一個動作，例如久坐不動（也不要葛優躺一躺一天啊）。

2.適當時活動一下，比如做做拉伸、舒展手腕等，並且堅持鍛煉。這些短期看可能沒什麼效果，但一旦養成習慣堅持下來，不僅有助於增強體質，還能有效延緩皺紋生成。

這些對於動力性和重力性皺紋的改善很有幫助，因為長時間保持一個動作會強化特定皺紋的紋路。

▍日常飲食

多吃一些有抗氧化功效的食物。番茄、胡蘿蔔、大豆、石榴、綠茶、白茶、姜、黃瓜、葡萄、花椰菜、檸檬、藍莓... 番茄中含有豐富的茄紅素，花椰菜和藍莓中有豐富的維生素 C，這些成分都有很強的抗氧化能力，這些食物都能在不同程度上減緩皺紋生成。

醫美除皺靠譜嗎？

對於已經出現的皺紋，護膚品見效是比較慢的，這時候就只能求助於醫美方法了。

先說結論：選擇有資質的機構和醫生，醫美除皺的效果和安全性是可以得到保障的。

另外，大家可能也都知道，這些手段也都是暫時性的，並不能一勞永逸，畢竟正常的生理過程在那。

所以說，保持一個正常期望非常重要，盡量做好日常護理工作，坦然接受自然老化，開開心心「變老」吧 ~ 不要自己嚇唬自己。

好了，今天的皺紋性皮膚就講到這裡了~ 我們下期再見

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