它是純天然的「助眠葯」，用它泡水勝過安眠藥，每晚睡前來一杯！

現代人由於工作壓力逐漸增加，導致身體狀況大不如從前，失眠就是很多人都有的一種癥狀。有的人失眠是因為心裡裝著事，有的人失眠是因為玩手機上癮，還有的人失眠沒有任何原因，就是翻來覆去的睡不著，甚至有一些人睡兩三個小時就會醒來，然後就睡不著了。它是純天然的「助眠葯」，用它泡溫水勝過安眠藥！每晚睡前來一杯！

今天，小編給大家介紹一個治療失眠多夢的良藥：酸棗仁。酸棗仁又叫做棗仁，是由酸棗成熟果實去果肉、核殼，收集種子晒乾而成。具有養心補肝，寧心安神，斂汗，生津的功效。

【酸棗仁歷史傳說】

酸棗仁是著名的治療失眠的良藥，而關於這個，古時還有一個動人的傳說故事。相傳古時有個至孝的女孩兒名叫酸棗，為了治好母親的失眠病，歷盡千難萬險進深山采草藥，一路上撒下的汗水和鮮血變成了一些枝條堅硬、有芒刺的小紅樹。姑娘把這樹枝砍了兩大捆拿回家當柴燒，不料火中突然發出「噼啪」的聲音，隨之飄逸出清異的果香，原來是樹枝上的小紅果被火烤焦，蹦出黑紅色的光皮果仁。母親吃了這些異香撲鼻的果仁，睡了甜美的好覺，多年的失眠症終於徹底好了。感念姑娘孝心的鄉親們便用她的名字給這果形如棗、酸味特濃的果樹命名了。

酸棗仁是植物酸棗的乾燥成熟種子，味甘性平，入心肝二經，是常用中藥，臨床具有養肝、寧心、安神的功效。現代藥理研究表明，酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機酸等多種成分，因此，能夠有效鎮靜安神，對失眠者療效顯著。炒酸棗仁泡水喝效果更好。

酸棗仁這個東西不是很多人知道，但是它的價值可不低。酸棗仁是保養心肝的法寶，中藥裡面經常用它來養肝、養心、養腦。它具有安心的效果。酸棗仁裡面還有多種鎮靜安神的成分，經常失眠的朋友大腦大多比較活躍，睡覺前一個小時用它泡水喝，可以很好的舒緩大腦，使得神經處於一個舒適的狀態，從而更高快的進入睡眠！

長期失眠會對睡眠質量造成嚴重的影響，並且記憶力也會變差，身體的免疫力也沒有從前好，進而加速人衰老。失眠嚴重的人可以在每天晚上睡覺之前喝一杯酸棗仁茶，可以安神助眠，讓你睡個好覺。

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