睡覺愛流口水不是睡眠好！小心是脾虛

很多人早晨一覺醒來，發現自己口角濕了，枕巾也有不少口水印跡。睡覺流口水的情況很多人都遇到過，甚至有人會覺得這是因為自己的睡眠質量好。那麼事實是這樣嗎？這種尷尬的情況可以怎麼解決呢？

睡覺流口水的原因有哪些？

睡覺流口水有可能是因為疾病導致，中醫里認為這是脾虛導致。脾虛的癥狀有面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食後睏倦、食少乏味;或食後作脹，大便溏瀉;或穀食不化、四肢欠溫、氣短怯冷;舌質淡胖，邊有齒印;脈細弱無力等。

這種病理現象多因飲食失調、勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或發生失血等症。

脾虛怎麼進行調理呢？

多吃補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。

忌食食物性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。

忌食味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥;山楂、蘿蔔、香菜等。

推薦的脾虛食譜

一般宜清淡易消化飲食;葯粥一般用山藥，薏苡仁，等為基質，並可長期服用。

粳米粥——粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即。

健脾：可用山藥、白朮、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。

九州上醫中醫館溫馨提醒：脾虛一般不會單一出現，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑。九州上醫中醫館的專業中醫專家團隊可以針對您的體質，調理脾虛癥狀，從綜合方面調整個別問題，為您的健康保駕護航！

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