面色蒼白、乏力、失眠，經常地頭暈怎麼吃？

在生活中，有些不適的癥狀，往往影響了生活，比如說眩暈，經常的眩暈就會檢查一下身體看看是什麼疾病了？

頭暈又稱為眩暈，是一種主觀的感覺異常。可分為兩類：

一為旋轉性眩暈，多由前庭神經系統及小腦的功能障礙所致，以傾倒的感覺為主，感到自身晃動或景物旋轉。

二為一般性暈，多由某些全身性疾病引起，以頭昏的感覺為主，感到頭重腳輕。

一、引起頭暈的幾種原因：

貧血

表現為頭暈、乏力、面色蒼白等，主要見於消化不良營養攝取不足出現的貧血。

血粘度高

高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素飲食結構的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運動。目前該類疾病的發病率有上升趨勢。

腦動脈硬化病

患者自覺頭暈，且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘，嚴重時出現四肢發麻等。腦動脈硬化使腦血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血、供氧不足，引起頭暈。

頸椎病

常頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發麻、發涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，是該病頭暈的主要原因。目前該病在白領人群中發病率更高。

高血壓

高血壓患者除頭昏之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。

以上癥狀是引起頭暈的主要因素，而這些引起頭暈的主要因素，卻是腦供血不足的主要致病誘因。若您長期出現此類頭暈，很可能就是頭暈腦供血不足。

二、頭暈怎麼辦

1、熱水泡雙手減輕頭暈

潔凈熱水一盆，把雙手浸入。水量以浸過手腕為宜，並不間斷地加熱水，以保持水溫。浸泡半小時後，頭暈可減輕，甚至完全消失。

2、熱毛巾改善頭暈

將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應力和思維能力。

3、雞蛋紅糖治頭暈

豆油適量放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖（放一點水攪拌）倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。

4、白蘿蔔汁滴鼻治頭暈

白蘿蔔一個，搗爛擠汁，滴鼻。滴液中可溶入冰片1、5克再用。滴後應保待20分鐘內汁不外流，1日2次。

5、蔥姜治頭暈

蔥莖7根、生薑9克，水煎服，被覆裙，汗出則愈。解表散寒之劑，適用於風寒頭痛，其症痛連項背，常伴惡寒發熱、身痛、無汗、苔薄白、脈浮緊等。

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