作為一名間歇式努力患者，重度晚期，該怎麼破？

~2018@第43篇~

01

一大早，我還沒到公司，好友就給我的微信留言，說她最近特別懶，求雞血。

捂臉~我看起來，就那麼像勵志達人+知心大姐么？

好友在我眼裡，那才是真正的勵志達人呢。她在寫作上深耕多年，小有成績，有名有錢，早把我甩出幾十條街的距離。我這樣的後輩，只有在她屁股後面望塵莫及的份啊。

就是在這位大神好友的強烈安利下，我才下狠心，報了非常虐心的為期一年的寫作課，如今正苦逼堅持聽課+堅持寫作，每天不斷糾結掙扎中。

如今，我心中大神一樣的她，竟然告訴我，寫作課，她幾百年前就放棄了。

暈倒！要不要這樣啊，剩下我一個人孤軍奮戰，我更不知道還能堅持多久了。

02

恰巧，今天看到一篇菜刀少爺所寫的文章《不想上班的時候，你就想想這5個字》，很有共鳴，隨手發給她，算是給她打雞血了。

文中，菜刀少爺的話，字字見血，扎在我們的心上。

他說，真正的大牛是這樣的，即：努力常態化。

這點特質，在他認識的許多大牛身上都能看見。

大年初二的早晨，他們會坐到桌前寫方案；

年會狂歡結束後，他們會回到辦公室改合同；

高鐵上、機場里，他們會用手機寫稿子，回郵件。

更重要的是，大牛們不會覺得以上這些有多了不起；他們不會被自己「熬夜一次」而感動；他們也不會把這些發到朋友圈裡。因為，這就是大牛們的日常。

這些努力，不需要什麼心理建設，不需要任何的自我說服，更不需要意志力驅動。這些努力，是大牛們潛意識中的自發行為，是肌肉記憶的習慣動作。

菜刀少爺的結論是：像大牛們一樣，進行常態化的努力，才是真努力。

03

如此說來，我和好友的努力算什麼呢？

此時，我們不得不面對這樣一個慘烈的事實：我們就是人群中80%的普通人，是間歇式努力的反面典型啊。

趁早的創始人，瀟洒姐曾經說過：

自律不是天生就有的，它在人的身上，是像肌肉一樣可以訓練的。但是每個人的天賦不一樣。人群是按一八一分布的。

有10%的人是先天勇猛精進的，他們很厲害，說起床就起床，就勤奮就勤奮。

還有10%的人，他們相對的比較閑雲野鶴，混吃等死，但是他們覺得這樣沒問題，自己也能這樣過下去。

但是大部分人，可能都是中間80%的人。覺得自己應該追求更高的目標，但是總會被自己身體里的懶惰小人打敗。同時，他們也經常找不到好的榜樣，好的夥伴，好的方法，卻還是想努力成為更自律的人。

04

那麼，作為80%的普通人，如何才能成為更自律的人？

瀟洒姐推薦了一個「雙引擎法」。簡單說，就是如果你每天規定一個小時用來學習的話，也要規定另外一個小時用來鍛煉。

因為學習這種輸入的事情，很難在短時間內看到效果。但是鍛煉不一樣，如果鍛煉一兩個星期，你會發現明顯的變化。

當你用外在的變化，去比對大腦里那些看不見的變化，能夠給你更多的信心和成就感堅持下去。

如果你和我一樣，是一名還沒有將努力常態化的俗人，不妨試一試「雙引擎法」吧。也許，它會幫助你在這個春天播撒下不同的種子，許你一個收穫滿滿的秋天。

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