龜苓膏、茯苓餅這些常見的中藥零食，有一類人請務必忌口！

年節過後，很多人都收到了親朋好友贈送的養生保健中藥產品，在商家的過分宣傳之下，很多人抱著沒病保健的想法去「嘗」試，要小心沒病吃出病！

中藥不一定滋補

談及中藥保健品，很多人第一反應就是中藥滋補品，但事實並非如此。

「

北京中醫藥大學第三附屬醫院治未病中心主任醫師趙瑞珍介紹：

中藥保健品源於中醫學寓醫於食的理論，是一種介於食品和藥品之間的一類具有調節機體功能的物質，依據功效大致可分為調理類、補益類、清熱類等。

」

保健零食別亂吃

有些中藥可以作為食材日常使用，但並不是人人都適合吃的，即使是葯食兩用的中藥，也需要對症食用。

茯苓餅

茯苓夾餅，又名茯苓餅，是老北京的一種滋補性傳統名點。

其主要成分茯苓有健脾和中、利水滲濕、養心安神的功效，對提高食慾、幫助消化有一定的食療作用。

但是如今的茯苓餅中除了茯苓之外還含有一定的調味劑如蜂蜜、白砂糖等，導致其中含糖量偏高，因此茯苓餅雖好吃，但不適合有糖尿病患者和血糖偏高的人群。

龜苓膏

龜苓膏是一種很受女性喜愛的美容保健零食，市場銷量十分可觀。

龜苓膏中含有土茯苓、綿茵陳、金櫻花、火麻仁等中藥成分，具有清熱涼血、潤腸通便等功效。

龜苓膏有很好的滋陰、解暑、解毒作用，是南方地區居民常用的清熱保健品，但是對於北方地區的居民來說，龜苓膏夏天吃比較合適。

另外，由於龜苓膏偏寒性，脾胃虛弱的人若過多食用會使腹瀉加重，氣虛的表現會更明顯。怕冷、或體質虛寒的女性也不要過多食用。

海參

自古以來海參就作為一種價值極高的溫補品，適合秋冬季節食用。

海參肉質軟嫩，營養豐富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，但是海參屬於「發物」，對於一些對海鮮過敏、有帶狀皰疹、皮疹人群等疾病者盡量少食用，避免癥狀加重。

阿膠

阿膠自古被稱為「補血聖葯」，具有補血、止血、滋陰潤燥等功效，可用於失血、不同程度的貧血、體弱以及手術後人群等。

阿膠雖好，但是對於一些有濕盛表現的人，則有可能滋膩過度，反而加重厭食、乏力的癥狀。

人蔘

人蔘被稱為「百草之王」，味甘、性溫，可用於治療大病初癒或者是久病不愈的人群，能大補元氣。

同時，人蔘對脾氣不足、肺氣虧損、心氣虛、血虛、腎氣虧損等問題也有很好的補益作用。

但是人蔘種類較多，加之加工方式不同，可分為野山參、紅參、西洋參、高麗參等，所以在服用之前一定要弄清楚自己的體質，避免出現虛不受補的情況。

提示：

需要注意的是，與人蔘的甘溫不同，西洋參性寒、味甘微苦，適用於氣陰虛而有火之症，不宜作為補陽之用。

冬蟲夏草

冬蟲夏草是一種名貴的滋補藥材，具有很高的藥用價值，可以提高機體的免疫力，對由免疫力降低導致的過敏性疾病有一定的緩解。

趙瑞珍說，最近由於冬蟲夏草價格高、產量稀少的原因，不法商販在利益的驅使下，惡意造假，市面上蟲草的仿品層出不窮，因此在不能分辨真假的情況下大眾還是要慎重使用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！