一天一碗，2個月瘦25斤，皮膚變白嫩！

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。

請點擊此處輸入圖片描述

海帶是一種營養價值較高的蔬菜，它的營養保健作用已受到許多科學工作者的重視。海帶可以阻礙人體對膽固醇的吸收，起到降低膽固醇的作用。

請點擊此處輸入圖片描述

紫菜所含碘量很高。維生素A、B、C和碘、鈣、鐵、磷、鋅、錳、銅等微量元素也很豐富。紫菜具有吸收和積蓄海水中無機質的功能，因些紫菜中的無機質含量極為豐富。紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康。

請點擊此處輸入圖片描述

海帶冬瓜紫菜湯：

請點擊此處輸入圖片描述

1.首先我們需要準備好所有的食材，冬瓜，海帶，紫菜等，先把海帶洗乾淨；

請點擊此處輸入圖片描述

2.先把炒鍋倒入少量的油爆香蔥花。

請點擊此處輸入圖片描述

3.香蔥花爆炒之後，到入洗好的海帶絲和冬瓜片翻炒2-3分鐘左右關火；

請點擊此處輸入圖片描述

4.我們把炒過的食材倒入湯鍋中加入適量的清水，加入適量的蝦皮，蝦皮具有一定的鮮味；

請點擊此處輸入圖片描述

5.蝦皮加入之後，在加入一定量的大牛肉粉。

請點擊此處輸入圖片描述

6.然後蓋上蓋子等煮開，煮開後加入洗好的紫菜。

請點擊此處輸入圖片描述

7.然後繼續煮上10分鐘調入鹽，胡椒粉。

請點擊此處輸入圖片描述

8.為了是味道更好一點可以淋入少許香油。

請點擊此處輸入圖片描述

9.然後蓋上蓋子煮開關火，就可以食用了。

溫馨提示：大家這個湯的最好是在晚上食用效果比較好！

幫你甩掉水桶腰、大象腿，快速擁有S身材！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！