孕媽早知道：有這些狀況，說明胎兒缺氧了

原標題：孕媽早知道：有這些狀況，說明胎兒缺氧了

在孕期十個月期間，孕媽時刻都關注著腹中寶寶的發育狀況，胎兒發育離不開營養提供、宮內環境、宮內氧氣這些因素，如若一方面出現問題，都會影響胎兒健康成長發育。胎兒宮內缺氧這個因素常常會被孕媽忽略，因為宮內缺氧很難判斷。

供氧不足，對胎兒的危害性

如果胎兒發生供氧不足，很可能會造成嚴重的疾病，伴隨寶寶的一生，嚴重的甚至會直接引發死亡。

胎兒缺氧的癥狀

1、胎動改變，胎寶寶生悶氣或大發脾氣，它可能缺氧了

胎動是胎兒正常的生理活動，一般懷孕18周-20周以上的孕媽都可以感知到的。不過胎動的頻率、胎動的時間、胎動的位置等都因人而異。不過，如果一個原本活潑的胎兒突然安靜，這有可能是缺氧的信號。這是由於宮內缺氧影響到它的中樞神經，惹得胎兒胎動頻繁。一般來說，如果胎動低於10次/12小時或超過40次/12小時，則有可能是胎寶寶在宮內缺氧的信號。

2、胎心異常，胎寶寶的心跳過快或過慢，它可能缺氧了

胎兒的正常心率是120次/分—160次/分，胎動後可以高於這個範圍，然後可以逐漸恢復到正常。胎兒平靜的時候，如果低於這個正常範圍和高於這個正常範圍，都說明胎兒處在窘迫的狀態，是缺氧的表現。胎動減少前，出現胎心過頻，若超過160次/分，為胎寶寶早期缺氧的信號；胎動減少或停止，胎心少於120次/分，則為胎寶寶缺氧晚期。

3、胎兒發育遲緩或生長停滯，也可能是缺氧癥狀

一般說來，胎兒生長情況可以測量子宮底高度 (恥骨聯合上方到子宮底最高處距離)得知。正常情況下，妊娠28周以後應每周增加1厘米左右。孕媽可定時在家裡或到醫院測量。如果持續兩周不增長，則應作進一步檢查。

如果胎兒發育遲緩或生長停滯，很有可能是供氧不足。所以，為了胎兒的健康發育，各位孕媽一定要重視這回事兒，定時監測胎兒生長情況。

日常活動，孕媽要怎樣才能保證給胎兒提供充足的氧氣

1、多走動，不宜久坐

在孕期尤其是懷孕晚期，孕媽都不宜坐得過久。因為坐姿會壓迫子宮，不利於胎兒在腹部活動，時間長了會影響胎盤的血液循環，繼而會引起胎兒缺氧。孕媽要適當多走動，這樣不僅對胎兒有好處，還有利於抬頭下降，等分娩時會更有助於順產。

2、保持合適的體重增長，遠離二手煙

有研究顯示，孕媽過胖或接觸二手煙造成懷孕期間供給胎兒的氧氣量降低。所以各位孕媽無論如何都要儘力控制體重，千萬別把自己養得太肥，也要遠離那些煙鬼，避免接觸吸煙的環境。

3、採取左側卧睡姿

隨著懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至佔據了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。

孕媽採取左側卧睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發育和分娩生產是有利的。

孕媽在孕期要時刻關注胎兒的狀態，如果捕捉到異常信號無法判斷，應及時就醫問診，以確保胎兒健康成長。

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