夫妻每天都同房，會影響精子質量嗎？

原標題：夫妻每天都同房，會影響精子質量嗎？

備孕期間很多夫妻都陷入一個誤區，那就是排卵期之前一直禁慾，等排卵期一到就開始頻繁性生活，想著這樣才可以增加受孕幾率。其實這樣做是不科學的，並且，當心頻繁射精會影響精子質量。頻繁射精真的會影響精子質量，不利於優生嗎?

頻繁射精可能會使得精子質量降低：

在精液中含有一種可與青黴素相媲美的抗菌物質--精液胞漿素。精液胞漿素是一種具有獨特功能的蛋白質，這個物質要是進入細胞的內部，會阻止核糖核酸的合成，進而將細菌殺死。並且多項實驗發現，精液胞漿素能殺死葡萄球茵、鏈球菌等多種致病菌。所以說，要是精液消耗太多，勢必會影響體內胞漿的含量，從而給細菌、病毒提供可趁之機，致使某一些疾病的出現，對身體也會造成一定的傷害。

反正不管有沒有這個說法，大家也知道頻繁性生活對身體會造成一定的傷害，備孕期間為了優生優育，這一方面更是需要重視，那一天最多可以射精幾次呢?

一天最多射精幾次?

有專家分析說，成年男性一天射精次數最好不要超過三次，一周最好不要超過十次，要是超過這個數值，性生活對身體就會造成一定的損傷。

除此之外，不是性生活越少，精子質量就會越有保障，也有研究發現，要是長時間的禁慾，還有可能會引起弱精症。

性生活太少可能誘發弱精症

很多年輕男性會表示明明自己的精子數量好好的，卻得出不能生育的結果，其實引起男性不育的精子問題的原因有很多，性生活太少，也就是長時間沒有性生活，也是會誘發弱精症的。

因為性生活過少而禁慾時間過長者，由於精子在生殖道內儲存過久而造成大量死亡，故活動精子會相對減少而導致前向運動精子百分比降低，這雖然不能算是弱精子症，但是也隱藏著潛在的危機。

看來為了提高受孕率，性生活次數一定要掌控好，並且你還需要給精子「美美容」，因為據說長得漂亮的精子受孕率才高?

精子長得漂亮才會提高受孕幾率!

有受精潛能的精子長相：

研究結果發現，精子如果能夠穿透女性的宮頸粘液，就被認為是具受精潛能的。這些精子往往呈現橢圓形、長寬比為1.5、頭部外形平滑、弧度規則、頂體區佔頭部的面積位4到7成，尾部可有彎曲但未成角折彎。以上的這番描述被稱為精子的「正常形態」，可以提高受孕率。

一般精子的形態並非百分百正常，而是大部分都為畸形。生育力正常的男性，精子的正常形態率也只有4%~25%，這也表示會有75%~96%的精子會被女性的生殖道所淘汰而不具備受孕功能。

哪些「禍首」會導致精子畸形?

精子畸形率高有多方面的因素，如抽煙酗酒、缺乏營養，正在備孕的男性要遠離這些高危因素。

①酗酒、吸煙史長

酗酒是造成精子畸形的常見原因之一。有研究表明，酗酒所引起的酒精中毒可能會損傷精子，導致精子畸形率升高，還會引發性慾低下、早泄、陽痿等性功能障礙。

吸煙也是引起畸形精子的因素。每天抽煙越多或吸煙時間越長，精子畸形發生率越高。更重要的是，吸煙不僅會導致精子畸形，還會造成弱精症。

②溫度太高

精子在睾丸中產生，在附睾發育成熟，合適溫度為35~36℃。當由於各種原因引起陰囊位置溫度升高時，就會使精子的發育受到影響，比如長時間久坐、泡溫泉、桑拿時間過長、長期穿緊身褲等。

③缺乏營養

鋅、硒等微量元素與精子的產生和發育成熟中息息相關。當缺乏鋅、硒時，下丘腦-垂體-性腺軸就會受到影響，從而降低垂體分泌促性腺激素，使性腺功能減退，精子生成減少，最終提高了精子的畸形率。

④精索靜脈曲張

精索靜脈曲張會影響精子產生和精子活力，精子細胞形態上不成熟和尖頭精子的數量也會增多。

⑤泌尿與生殖系統感染

男性泌尿與生殖系統受到感染，也是造成畸形精子症的重要原因之一，比如前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。

可以讓精子長得漂亮的食物

○富含鋅食物

如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝，並能提高性能力。因為鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力。

○堅果類食物

堅果中富含歐米茄三脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長。像花生、核桃、開心果、杏仁等都不錯，每天只需一小把就可以。

○含精氨酸的食物

精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要提高精子活動的能力。富含精氨酸的食物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。

○含有鎂的食物

鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。不妨早餐吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

看來備孕不是女人一個人的事，想要提高受孕率以及實現優生優育，男士們也需要做出應有的貢獻呀!小編也要提醒大家，為了優生優育最好是孕前做個孕前檢查為好。

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