喝水時加點它，堅持喝一個月，身體會出現驚喜的變化！快看看

我們每天都會喝水，但是光喝水也達不到養生的效果，記住喝水的時候加點它，堅持喝，身體會有驚喜的變化。

姜水：姜具有活血通便的作用，同時暖宮的效果也非常的不錯，手腳冰涼的女性也可以緩解，甚至對於痛經的情況也有很不錯的治療效果。每天早晚都用生薑水進行漱口，並且代替茶水飲用，這種方法能夠有效的保護牙齒，並且對於多種牙齒疾病都有很好的預防作用。

做法：可以先將生薑用開水進行沖泡，接著用茶水進行漱口以及食用，每天進行兩三次就可以了，大約三天左右的時間你就可以看到空腔潰瘍的情況得到控制和治療。堅持喝效果更佳。

決明子水：決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。其清熱潤腸的作用，可治內熱腸燥，大便秘結，對痔瘡也有不錯的效果，有痔瘡的朋友可以去試試，堅持喝會有很大的變化。

羅漢果水：羅漢果號稱「神仙果」，性涼味甘，潤肺止咳，適用於肺熱咳嗽、百日咳等癥狀，咽喉炎或氣管炎患者都可以喝。此外，羅漢果也有改善口腔清潔程度的作用，有助於去除口中異味。堅持喝效果更佳。

枸杞水：枸杞具有提升肝臟耐受性的功效，除了排毒，還能提升抵抗毒素之力，促進肝損傷修復，保持肝功能正常。枸杞能降血糖、軟化血管、降低膽固醇等有害物質含量，對糖尿病等慢性病有輔助效果。其實，枸杞抗衰老功效頗佳，可改善皺紋，令面容更年輕，還有明目效果，長期面對電子產品的現代上班族必備。因此，堅持每天喝枸杞水，抗衰老、去皺紋效果看的見。

你還在每天喝白開水嗎？換種喝法，對身體健康很有好處。

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