50歲女人16歲的臉，竟然她吃什麼

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50歲依然保持童顏，身材甚至賽過20多歲妙齡少女，山田佳子是如何做到的呢？!

近日，在日本國民美魔女比賽中獲得第一名的49歲山田佳子參加韓國某綜藝節目，跟觀眾分享了保持童顏的秘訣。

一、12種食物狂吸走你多餘脂肪

1、燕麥；2、玉米；3、蘆筍（還是抗癌之王）

4、山藥；5、海藻；6、銀耳；

7、土豆；8、芹菜；9、紅棗；

10、山楂；11、菊花；12、蘋果。

二、12種可能毀容的食物

1、臭豆腐; 2、味精；3、葵花子；

4、豬肝；5、鹹菜；6、爆米花；

7、魚乾片；8、油條；9、咖啡；

10、泡泡糖；11、加糖鮮榨橙汁；

12、松花蛋。

三、飢也要擇食。11種食物千萬不要空腹吃

1、白薯；2、桔子；3、冷飲；

4、牛奶；5、山楂；6、柿子；

7、酸奶；8、糖；9、西紅柿；

10、香蕉；11、豆漿。

四、吃一包泡麵需肝臟解毒32天

泡麵都經過油炸，油中添加了防止食物酸化的安定劑。碗裝泡麵塑料碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後變形，沖泡過程遇高溫，這些物質就會溶解，人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克，一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克。

五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物

1：紫菜—排掉體內廢物及積聚水分；

2：芝麻—去除附在血管內的膽固醇；

3：西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪；

4：西紅柿—減少水腫；

5：紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘；

6：木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；

7：獼猴桃—加快分解脂肪。想學做菜嗎？關注微信公眾號：cooking美食菜譜，圖文教您做菜！

六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒

1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；

4、無糖口香糖；5、水；6、薄荷；

7、綠茶；8、洋蔥；9、芥末；

10、香菇。

七、減肥必知-阻礙苗條的6種惡習

1：不吃早餐；

2：晚餐太豐盛；

3：嗜飲咖啡；

4：保溫杯泡茶；

5：水果當主食；

6：進食速度太快。

八、防止手腳冰冷的方法

1：勤運動,勤甩手；

2：多補充維他命E；

3：多吃含煙鹼酸的食物（動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡）；

4：多吃堅果、胡蘿蔔；

5：常吃溫補食物(人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等）。

九、8樣食物不變黃臉婆

1：枸杞酒釀蛋---給您好臉色；

2：木瓜紅棗蓮子蜜---補血養顏；

3：花生芝麻糊---抗衰老；

4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸；

5：雙豆雞翅湯---增加皮膚彈性；

6：山藥青筍炒雞肝--改善皮膚色澤；

7：細膚美顏吃點牡蠣；

十、沒能抗拒誘惑如何補救

1：麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠豆粥、小米粥。

2：KF菜類、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。

3：甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。

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